「運動なし」とはいうけれど

あのね。
食事だけでは絶対にやせないのよ。
もちろん「カロリーとりすぎ」を改めると太るのは止まる。
そうなると「カラダが軽くて楽」になるので、
知らない間に歩く距離増えたり移動速度が速くなったりするのよ。
前はすぐに座っていたのに、立って家事してる時間がいつの間にか増えた、とかね。
すぐ座る、は座ることでカロリー消費減るだけじゃない。
座るついでに飲み物飲んだりおやつ食べたりしちゃうからさー。
「すぐ座る」ことが少なくなるだけで、実はけっこう痩せるんだね。

あとね。
よく考えてみよう。
テストで１０点だった人間を５０点とれるようにするのはわりと簡単。
でも７５点はとれるけどそれ以上行かない人に
毎回１００点とらせるようにするのはけっこう大変なの。
体重で言えば、１００キロの大デブを８０キロにする「２０キロ減」は
なんとか達成できる場合が多いけど、
６０キロの人間を４０キロにする「２０キロ減」は難しいか不可能。
「１０キロ以上やせた！」で宣伝に乗ってる人間は
そもそもが「大デブ」なので食べすぎ、カロリーとりすぎ状態。
「普通の食事する」だけで体重減る可能性が高い。
（デブをそのまま維持するだけでもカロリー必要だからね）
この記事になってる人も、身長１５３センチで８３キロ、
そこから１３キロ減って７０キロ、ってさ。
「大デブ」が「中デブ」になっただけじゃん。

■運動なしで13kgやせた56歳が食べていた「やせ飯」って？食べ応えしっかりで便秘も解消
(女子SPA！ - 08月10日 09:41)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=156&from=diary&id=7520960