膝下（しっか）がいたい

最近膝下（ひざのうらのとこ）がいたいんです。

椅子に座っていることが多いので足が曲がっている状態になっている。
それでストレッチとかしてるけれど、やっぱりいたいんです。

仲のよいデイサービスのptさんと、クライアントさんの状況についてお話ししました。
「この方は膝が弱ってて、膝が折れやすくなってるんです。だからそれを意識しなが訓練していきたいと思っています」
「膝といえば、わたしも膝下がいたいんですよねえ、最近！」
「膝下がいたいときは、ふくらはぎの筋力が弱っていることが多いんです。だから爪先立ちとかして、ふくらはぎの筋力を鍛えるといいですよ。お料理しながらでも大丈夫ですよ！」

ありがとう、Mさん！

介護保険を利用してる人とおなじように。
介護保険で筋力強化の訓練してる人とおなじように。
わたしを指導してくれて、ほんとにありがとう！