歩くには。。。

　本日お休み。


　ここ数日　腰痛がひどい。

　朝　起きあがるまでがつらい。

　起きあがった後は、立っているのが一番楽です。

　なので

　ストレッチを兼ねて

　スマホ片手に【ＤＱＷ】をしながら散歩してきました。

　何やかやの一時間半。

　背筋も伸びていい感じ。

　それでも、

　半日も経つと、軽く痛みが・・・

　歩くのには問題ないんですが

　長時間の椅子の上や寝転がるなどの

　同じ態勢がつら過ぎる。

　また　入浴後の湿布ですね。

　明日からは４連勤務です。

　痛いなんて言ってられませんね