コーヒーのカフェイン量

ドリップコーヒーの場合、１杯に含まれるカフェイン量はおおよそ８０から１００。
粉の量によって多少は変化があるが、４〜５杯飲むと４００ミリグラムを超える。
夜８時に寝るなら午前中までしか飲めない。
午後から飲むならいわゆるノンカフェインに。
ちなみにノンカフェインであってもカフェインゼロではない。
ノンカフェインは本来「全くカフェインを含まない」意味なので、
コーヒーには使うべきではないのだが、使われてるので仕方ない。
正確には「カフェインレス（カフェイン少ない）」と言う。
カフェインゼロではないが数ミリグラムのレベルなので
１００ミリのカフェインとるのに１０杯以上飲む必要がある。


■「自覚症状がないからこわい…」実はNGな“コーヒーの飲み方”。眠れなくなるだけじゃなかった
(女子SPA！ - 01月12日 09:10)
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