初めての要治療

健康診断の結果がきた。コレステロール値が要治療の域だった。

運動不足は自覚していた。スリムのジーンズが入らなくなっていたし
最近試着したパンツは、Mが入らなかった

治療と言うより、怠けた結果だ。
勉強したいから〜寒いから〜雨降っているから〜〜〜＾-＾。なんぞと言い訳・・・・

Youtubeを参考にまずスクワットを始めた。1週間になるだろうか。やっと30〜40秒のスクワットが出来るようになった。太ももの裏側と腹回りが少々すっきりしてきた、が、
まだ、スリムのジーンズをはくには努力が必要（笑）

勿論、これでコレステロール値が下がるとはならない。食生活を変えることも重要。
週一のピッザdayとラーメンdayをまずは、週二ぐらいに控えよう（＾-＾。

年齢や、甲状腺機能低下と要因はあるかもしれないが、まずやれることをやってから、お医者に頼る方向でやってみる。

つい先日、外科で甲状腺を見てもらった。ホルモン数値もここ2年は悪くないので、定期点検は終了となった。

なので、運動すればなんとかなるんじゃないかなぁ〜〜〜　ふふふ