運動・水浴び・キットカット

昨日に引き続き、今朝も暑かった！

いつもの公園に行って、短パン一丁で体操＆ジョギング4km。今朝はグラウンドが空いてたんで、そこを20周しました。街なかを走る時はタンクトップを着るけど、グラウンドを走る時はいつも短パン一丁です。

その後は腕立て伏せ15回3セットと懸垂8回をやって、汗だくの上半身を公園の水道で全部洗って帰宅。朝の運動の後の水浴びは暑い時期には毎回やってるんだけど、これが最高に気持ちいい！

家に帰ってからちょっとダンベルトレーニングをやって、その後キットカットを食べました。運動した後って甘いものが食べたくなるね

歳をとってくると菓子ってあんまり食べなくなるもんだけど、今でもキットカットだけは食べてます。運動した後は必ず3〜4個食べるんで、いつも家に常備してます。

運動した後のキットカットはマジで旨い！！