あけましておめでとうございます

年末年始、住んでる地域は天気が良く、毎日散歩してても日中は暖かかったです。

ほとんど外に出かけていたんですが、今回の年末年始、飲食店がしっかりお休みとってた印象を受けました（一部チェーン店をのぞく
まあ、市場とかも休みなんだから材料なきゃ飲食は無理なんだから仕方ないよね。

正月休み中も食事には気をつけていたのでなんとか体重維持は出来ている。

この調子で２０２５年の目標は８０キロ前半まで！いけたらいく！
というか、すでに下げ止まってる可能性もあるので、どうしよう。

一日の摂取カロリーを減らし、運動量を増やせば、体脂肪を燃焼してそこを落とせるとは聞くけど、体脂肪１キロで７２００ｋカロリーって聞くから、それを落とそうとしたら一日の摂取と消費のバランスが２２００ｋだからそこから散歩で３００〜４００ｋ消費して３週間で１キロ減ってこと？

体重落とすの大変だな。

今年も頑張っていこう。