家事エクササイズ

■都会の人は歩くが田舎の人は歩かない説立証！？　たくさん歩く都道府県ランキング　3位大阪、2位神奈川
(まいどなニュース - 09月04日 18:40)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=262&from=diary&id=7549812
ん〜、よく歩き　おウチの中は　ゴミ屋敷　歩く時間を　家事に充てれば　

家事は結構な体力を使うのでエクササイズと思ってやればわざわざ外に走る、歩くに出なくても十分カロリー消費すると思うがな。その上家事は全筋肉を使うので体幹も鍛えられる。雑巾がけやると結構汗も出るだろう。わざわざ外に運動に出掛けることを考えると家の中は綺麗になるし良いことずくめだと思うが？？

無駄とは言わないが、歩く時間のせいで掃除の時間が無いとか？
何か違う気がする。家事をしている、させられていると思うから「何で、オレが、私が」となる。家事もカロリー消費と思い、筋肉に圧を掛けるようにやれば十分な運動になる。

女性の平均年齢が高いのもそういう運動が体幹を鍛えている、考えながら家事をやるからアタマの回転も良い。のではないか？と思う今日この頃。

最近は料理作る男性も増えてきているが、あれも頭を使いながら体も使う。
奥さん、家で家事をしないで運動不足解消にランニングとかウォーキングしている旦那がいるなら家事をやらせればいい。家事と言わずに「家事エクササイズ」と言えばする気になるかも。