地域での体力測定でした

　
　握力検査、長座位体前屈検査、開眼片足立ち検査、歩行能力など。
　
　今日は朝で力がはいらなかったのか握力25でした。柔軟性はよく
　後も年齢からしてまぁ普通でした。
　
　理学療法士さんもこられてたのでエクササイズトレーニングや
　チューブを使った家でもできるエクササイズを楽しく教えていただき
　ました。筋肉は動かないと減るので努めて動く歩く。

　これからも元気で歩けるように頑張ろう。