地域の催しで行きました。椅子に座りながら動作を行います。　鼻から吸って鼻から吐くを繰り返します。吸う時はお腹を膨らませ　吐くときはお腹をひっこめながらタオルを持ちながらゆっくり上に　あげたり曲げたりしていくとお腹膨らますとひっこめるがちょ

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　とっても珍しい植物を見ました。　　膨らんだ果実が緑で可愛くて涼し気です。　とげとげがついていて触り心地もいいです。　　とげとげがないフウセンカズラもよく似てます。　　小さな蘭ににたような花も咲いています。　前にいただいたのを枯れて乾燥し種

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　今頃昨年植えたきゃべつが小さなものができました。　　　とまとは普通のと中玉トマトとミニトマトです。　ピーマンも。　　農園には何があるかな。なすび、キュウリ、おくら、落花生、ズッキーニ　カボチャ、里芋、サツマイモ、大玉スイカ、小玉スイカ　ま

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　渡り蟹のパスタが美味しいらしくて娘と出かけました。　　前菜は生ハムやキッシュがありパスタははじめて食べた　もっと食べたい味でした。　　鳥のソテーは野菜がとても多くて素朴でした。　パンはハーブがはいってるのをオリーブオイルで食べ　ドルチェも

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　散歩の途中で見つけた花。紫陽花の様だけど違うかな。　　蕾の時と花開いたのです。もしご存知なら教えて下さい。　とても繊細で可愛いな。

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　今日もご近所の夫婦の怒鳴り声が聞こえる。80代と高齢になられ　た奥様の方が認知症に。耳が遠いのか声が大きい。外を歩く人まで　きっと聞こえるのでしょうね。もはや叫び声です。　デイサービスには行かれてるようですが。　　何故かまわりは女性が多い。

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　住む所にも26階のビルが建っています。一番上には露天風呂ができる　そうでとても楽しみです。　　主人は建物の電気施工管理の仕事をずっとしてて関西圏にいくつもの　建物がたちました。ビルや病院ホテル、マンションなど。そのたびに　子供と訪ねて近くに

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　本当に広いので全部をのせられないのが残念です。　　ピンクやブルー白いのやらがくあじさいもありました。　本当に感動しました。　　ざくろの花も咲いていて色が濃いくて目が覚めるよう。

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