今の状態を把握できました。身長、体重、血圧、BMI、筋肉量
四肢骨格筋肉量、認知症検査、嚥下機能、口くう機能、握力など。
3時間みっちり歩いたり膝のエコー検査から足を測ったり。
疲れてしまいました。
何とか年齢相応。握力は右29ぐらいでした。身長は１�僂歪磴�なっていて。
脚部筋肉量が多かったのでちょっと嬉しい。脳の健康もよい。
走行速度も速い。足のサイズが思うより小さいのをずっと
はいていたけど？何も感じないのは不思議だ。左右も違う。
筋肉量が身体全体で少しだけ少ないからもっとつけないとね。
食生活、運動、人や世間とのかかわりあいが大事。
本を読んだり映画を見て公園散策して写真を撮る。スマホやパソコン。
会話もありで1日があっという間。家事の合間に忙しい日々。
農園にもいかなきゃ。
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