汗をかくのは大事

私が過去に熱中症になったときはなんと室内であった。当然、冷房も効いていたし、水分補給もしていたのにだ。いまとなって気がつくのは冷房をかけすぎて汗をかいていなかったことが原因かもしれない。元々、私は凄く発汗するタイプだったのだが会社とかにいると事務所は冷房が効いているのであまり汗をかかない体質になっていたのかもしれない。
今は耐えられる温度ならまずは汗をかくようにしている。そうしないといくら室内を涼しくしても肝心の発汗しないので体内から熱を上手く放熱出来ない可能性がある。実際にあまり発汗しない時はなんとなく頭の中に熱がこもっているような感覚になる。発汗すると頭の熱がなくなったようになりスッキリする（個人の感想であり医学的根拠はない）
老人が熱中症になるのは加齢による基礎代謝が低くなって上手く発汗出来ずに体に熱がこもる事も要因と聞いた事がある。だからなのか酷暑で部屋にいても熱中症になるのはそういう事が原因かもしれない。
当然、水分補給も大事だが加齢になってきている世代は発汗も大事である。

気づきにくい熱中症の恐ろしさ　不自然な場所で寝ているご老人に周囲は「ヤバい人？」→実は熱中症
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