「今、ここにいる」と最高の状態が入る

相川圭子「ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス」より。

心は常に無意識に過去の何かにとらわれて考えていたり、決めかねて迷ったり、未来を想像して心配したりしています。しかし、多くの人は自分が何を考え、何に対して否定的になっているのかさえ気づきません。

心はこのよう常に揺れています。心の揺れを抑えないかぎり、まるで船酔いのような状態に陥ってしまいます。物事を見る目が偏ったり、タイミングを誤ったり、疲れやすくなったりします。体調も崩しやすくなるでしょう。

心の揺れをおさえるためには「今、ここにいる」という状態を意識することが大切です．それは、過去に執着しないということ。未来にとらわれないということ。自然と真ん中に位置しているということ。揺れを鎮める“錨（いかり）”を手に入れるのです。

「今、ここにいる」。そこには「在る」という幸せがあります。何かを失うということに対する不安はありません。お母さんの子宮に抱かれているような内側から満ちるやさしさと静寂に包まれます。どこに行かなくても、今ここに存在して、大いなる存在とともに在る。その厳然たる安らぎが、あなたを癒します。

「今、ここにいる」
それによって。あなたは冷静さとアグレッシブさを兼ね備えた、最高の状態を手に入れます。

アクシデントが生じても、物事を冷静に俯瞰してとらえられるようになるでしょう。。予想外の出来事によって生じる不安や焦りにとられず、軽やかに受け流すことができます。心が動き回らないので、それにつれて肉体が右往左往することもありません。緊張によって心拍数が上がることもありません。脳の状態も良好です。だから冷静に正しい判断を下せます。

また、あらゆる物事に対してアグレッシブになり、感度が高まります。「今、ここにいる」状態は純粋で清らかな魂によって支えられています。純粋で清らかな魂は、無垢なものと共鳴するので、感動をもたらすような無垢な行為を今まで以上に感じ取るようになるでしょう。意欲が沸き上がるとともに、心が持つクリエイティブな力もさらに高まります。「今、ここにいる」ことができれば、揺れないで、目の前のやるべきことに無心で取り組めるのです。だから、無駄なエネルギーを消費せず、あなたは常にエネル着に満ち溢れた状態を維持できます。


大切なのは過去でもなく、
未来でもない。
今、生きているこの瞬間。