相川圭子「ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス」より。心は常に無意識に過去の何かにとらわれて考えていたり、決めかねて迷ったり、未来を想像して心配したりしています。しかし、多くの人は自分が何を考え、何に対して否定的になっているのかさえ気づきません

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