あ〜なんて事なんでしょう

　近所で一日健康体操があって行ってきました。
　
　太極拳や気功やリズム体操も混ぜながら楽しく身体を
　動かしてきました。
　
　で次の日の朝にうまく立てない。腰がおかしい。曲げれない。
　やりすぎたのね。
　
　我慢してたのですがもう痛すぎて指圧鍼灸院に行ってきました。
　
　少しはましになりましたがあちこち筋肉痛やら。
　
　先生から自分のペースでして下さいね。
　
　自分の身体は自分しかわかりませんから。　軟弱な身体で情けない。