思い込みの解消ってあるのかな

　昨日閉所恐怖症に悩む芸人さんが何やら催眠療法をして
　嘘みたいに治ってしまったという番組なんですが。
　
　そこで言われてた事、閉所恐怖ももパニックなどの不安を感じる方も
　実は自分自身の思い込みであると。。。
　
　思い込む、そういう事ありますよね。
　
　私も狭くて窓のない箱の中〜こわいです。息ができないようになる。
　エレベーターなかなか乗れません。」
　
　そんな人は身体も緊張して凝っている。昔にマッサージの方に
　あなた身体がすごく緊張してますね。
　誰かに触れられると力が入る。知らぬ間に息をひそめてるんだな。
　
　そんなさまざまな思い込み〜どうしたいらいいでしょうか。
　思い込みを手放せたら楽になれると思います。