カタカムナ　実践

まず唱える前に両手を合わせ、中央・左右・上中下に手を振ります。
※この動作によって空間を整える効果があるそうです。
その後実際口にして唱えるのですが：

カタカムナウタヒ唱え方！5首
ヒフミヨイ：両手の人差し指を立てる
マワリテメクル ムナヤコト：くるっとまわしてから指先をつける
アウノスヘシレ カタチサキ：指を胸元に寄せる

カタカムナウタヒ唱え方！6首
ソラニモロケセ ユヱヌオヲ：指先をつけたまま上に上げる
ハエツヰネホン カタカムナ：上から左右に指を下す

カタカムナウタヒ唱え方！7首
マカタマノ：右手で円を描く
アマノミナカヌシ：右手で勾玉を描く
タカミムスヒ：左右から手を上に寄せ人差し指をクロス
カムミムスヒ：左右から手を下に寄せ人差し指をクロス
ミスマルノタマ：両手で前に円を描く