ジャイロトニック

ヨガ、ピラティスの次はこれ！

英語でGyro−は『輪、円、らせん、ｽﾊﾟｲﾗﾙ』を、Tonicは『調子をつける、整える』をそれぞれ意味します。ダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といった様々なボデイーワークからなる動作パターンの中でも特に回旋/曲線/円周状の動きをふんだんに取りいれ、正しい骨格姿勢をふまえた上で関節に負担をかけずに運動できるようプログラミングされたトータルボディワークアウト(全身運動)です。（Studio Natural Flow HPより）

管理人は運動経験ゼロでしたが、ストレッチ中心に腹筋背筋も鍛えられるジャイロを始め肩こり激減。なにしろ体が気持ちいい！ジャイロトニック/ジャイロキネシスを既に習っている人、これから習いたい人のためのコミュです。まだまだスタジオ等少ないので、情報交換しましょ〜

＊トピックはご自由に立てて下さい。