サーカディアンリズム

詳細 2022年11月3日 19:49更新: 人の体にはきっちり24時間周期で睡眠と覚醒を規則正しく繰り返すというリズムがあります。
この時計のようなリズムのことを、サーカディアンリズム（概日リズム）と呼びます。

サーカディアンリズムが一度くるってしまうと、再び１日24時間の生活に合わせるのはとても大変そう、と考えてしまいますが、実はそうではないようです。

どうやってずれたサーカディアンリズムと24時間周期の生活を適合させていけばいいのか。

サーカディアンリズムの仕組み、リズムの狂う原因などを追求することで、サーカディアンリズムのズレによって起こる日常生活の中での様々な支障、解決法を考えていくコミュニティです。

‥と、難く考えると同時に、ネボスケさん、だらだらさんの井戸端会議室、情報交換の場でもあります。体内時計が狂ってると感じる人集まれ～。