夢を叶えるための　一分間日記

突然ですが、今から　時計で一分間を計って見ましょう。以外とながい時間に感じるはず。

一日のうち　この一分間を　自分のために有効に　つかってみましょう。
ここは　一分間で　毎日を見詰める日記です。　ひとりつづ　自分用のトピックを　作ってみましょう。　


書くことは　5つだけです。生活週間が　朝型の方は　昨日の夜に書くのがお勧めの???を書き、それかせ?を書くことがお勧めです。夜型の方は5つの項目を　簡単でいいから　書けるだけ書いて　より素敵に生活してみましょう♪

●朝に書くのがお勧め
?「夢、目標」「やりたいこと」出来るだけ具体的な目標にしましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　目標は、断言的な言い方で書きましょう。
良くない例×「〜〜したい、」×「〜〜になりたい。」
良い例　　○「〜である。」「〜している。」

目標は　日々かわってもオッケーです。目標をかえるというのは戦略をかえるというだけのことです。



●夜に書くことがお勧め
?「今日の出来事」
今日の出来事は　その時　感じた感情も書きます。

「今日のできごと」素直にわるい感情も書きましょう。そして、書いたらわすれましょう。
褒められたことを書きましょう。
?「今日の感謝」
感謝していることをかくことで　自分がどんなことに感謝し　ひきよせているかがわかります。
?「今日の成功法則」
成功したら　そのひけつを書いておきましょう。
成功の法則が　みつからないときは　気になる言葉や名言を書きましょう。