「ゆる」スポーツ・トレーニング

詳細 2012年6月1日 07:36更新

筋力を強化するためのウェイトトレーニングをはじめとするトレーニング法が存在するように、ゆるめるということに関しても、トレーニング法が存在します。

「ゆるめる」というのは、身体の新陳代謝の機能を高め、細胞のレベルから生命力を高めることです。

この「ゆるトレ」はあらゆるスポーツで効果を発揮します。
「ゆるトレ」によって身体をゆるめるとパフォーマンスが向上し、競技スポーツですばらしい結果が得られるのは、次のような効果があるからです。

１動きがしなやかで、柔らかく、スピーディで、バランスがよくなる。

２反応が早くなり、判断力と感覚が鋭くなる。

３動きの変化が優れる。自分自身も変化に富んだ動きができると同時に、相手の動きの変化に対する柔軟な反応力が形成される。

４軸がぶれないため、自信をもったプレーが可能になる。接触プレーにも強くなる。

他にも色々効果があり、脳を鍛え機能を改善することもできます。

自分はこの「ゆるトレ」に出会い今までにはない感覚を覚えました。

まだ、あまり知られてないこの「ゆるトレ」をもっといろんな人に知ってもらいたいと思い作りました

やればわかりますすごいです

ではでは

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