楽して痩せる朝バナナダイエット

詳細 2020年12月7日 18:12更新

人気の朝バナナダイエット


試している人いませんか？
試そうと思った人、試したいと思った人
今試している人、もう成功しちゃった人

いろんな方からのアドバイス、報告などをお待ちしております

このコミュは朝バナナダイエットを推奨するコミュですので
朝バナナダイエット反対派の方はご遠慮ください
アドバイスやこういう栄養が不足するので補うといいですよという、
朝バナナダイエット+αの情報提供は


朝バナナダイエットとは・・・
朝にバナナ（好きなだけ）とお水だけをとる（他のものは）
朝食後３０分たったら何でもたべて
寝る前3時間は何も食べない
これが、３大原則です

昼食・間食・夕飯も何でも
あぶらっぽいもの、甘いもの、食べたい人は食べてください。

しばらく何もせず放置していました＾＾；
コミュの名前も変更し再開しま〜す。
みなさま、よろしくお願いします。


yahooのtop newsでも朝バナナダイエットの真偽の記事が。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci
いつか消えるかもしれませんが＾＾；

「果物のカロリーが少ないので効果は期待できるとのこと。ただし、栄養が偏りやすいので運動などとの併用が望ましいそうです」
それができないから、増えたんじゃ・・・
というのは、私の話ですけどね。


2008.9.29　朝のニュースでも売り切れという情報が伝えられていましたが・・・。
と、同時に同じくある栄養素が不足するのでよくないと。
それが不足すると筋肉が落ちてくるのでリバウンドするといっていました。
また、一種類だけを食べるから一時的には落ちるでしょうとも
食物繊維も豊富で他の果物に比べ腹持ちがいいので、満腹感が持続するらしいです。

2008.10.3
バナナ以外のお勧め果物情報。
詳細はのちほど・・・。
バナナとほぼ同じ成分だとか
→書き忘れてた＾＾；　答えはキウイです。あとカキもいいらしいですよ。でも、バナナが一番！


また、どこかでニュースをみたら書きます


トピは自由に立ててください
あ、重複したトピ・コメント、無関係なトピ・コメント、このコミュにふさわしくないものは勝手に削除するかも。。(u‿ฺu✿ฺ)


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