★飯田&下伊那でＹＯＧＡ★

YOGAはじめてみませんか

YOGAで、内なる自己と繋がり、身体的・精神的に健康になりましょう
自分の中心と繋がる大切さを体験出来るハズです


YOGAは、私達の身体の各機能を刺激し、細胞１つ１つを活性化させ、代謝を良くして脂肪の燃焼を促します！
日々、続ける事で、自然とﾀﾞｲｴｯﾄ効果も得られます
そして心の平穏も、もたらしてくれます

結果は必ず後からついてきます


★クラス紹介★

基本のハタヨガ・ヴィﾝヤサフローヨガ・スローフローヨガ・陰陽ヨガ・ヨーガセラピー・マタニティヨガ・産後ママヨガ・出張ヨガを行っています！

ヴィンヤサフロー/スローフローとは…呼吸と動きを連動させたもので、呼吸に動きを合わせて、気持ち良く流れにのってポーズをとっていきます


より深い呼吸と動きに集中し、意識を自分と体の繊細な内側へと向けて自分の中心と繋がり、ポーズをとりながらも自然と瞑想状態へ入っていく事ができます。


インドの伝統的なハタヨガに様々なスタイルのヨガを織り交ぜた、ヨガスペースプールナのオリジナルのヨーガです


◆　朝ヨガ：オープンレベル（70分）
　　　　　　飯田市創造館・第1・3月曜日10：30〜
　　　　　　高森町公民館・第2・4火曜日10：00〜　

◆　昼ヨガ：オープンレベル（70分）
　　　　　　飯田市創造館・毎週土曜日13：45〜

◆　夜ヨガ：オープンレベル（70分）
　　　　　　伊賀良公民館・第2・4水曜日20：00〜
　　　　　　松川町公民館・第1・3水曜日20：30〜

◆　マタニティヨガ（60分）
　　　　　　飯田市創造館・第1・3火曜日
　　　　　　子連れクラス9：30〜/妊婦さんのみ10：45〜

◆　産後ママヨガ（60分）
　　　　　　飯田市創造館・第1・3木曜日10：30〜又は第2・4水曜日10：30〜を　　　　　　予定中。

◆　子連れヨガ（45分）
　　　　　　高森町公民館・第2・4木曜日10：15〜サークルsunny face主催。

◆　出張ヨガ・・・プライベートグループやサークルさん、企業さんへの出張を　　　　　　　　　行っています。


☆yoga space PURNA☆

・全米ヨガアライアンス公認インストラクター
・Byron yoga center公認マタニティ＆産後ヨガインストラクター
・yoga room&life center公認ヨーガセラピー講師

ヨガスペース・プールナ主宰・yuki

その他、各studioなどでｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰをしています(^-^)/
お気軽にお問い合わせ下さい♪