- 詳細 2022年3月21日 20:05更新
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小松菜ジュースを愛用されている方。
小松菜を愛用されている方。
ジュースは飲まないけれど、小松菜は大量に摂ってますという方。
１０年以上前に「世にも美しいダイエット」で広まった小松菜ジュース。
治療のため、健康のため、美容のため。
目的は色々だと思いますが、情報を共有したいと思います。
「世にもルール」
１．青菜を「主食」と考え、たんぱく質と炭水化物はあくまで「副食」とする。
２．油脂類、とくに紅花油とバターをたっぷり摂る。
３．あらゆる糖分をさける。
４．お腹の中で腐りやすいものを摂らない。
５．たっぷりの水を飲み、塩分もそれに応じて摂ること。夏は日に５L、冬でも3.5Lを目標に。塩は自然海塩を１日25g以上を目標に。化学塩は禁止。
６．体を毎日十分に動かす。ウォーキングは日に6000歩を目標に。
７．食べたものはすみやかに出す。
三木治療レジメより
１．運動が何より大事
２．運動に必要な水と塩（自然海塩）をとる
３．エネルギーとなる紅花油、バターと食べる
４．小松菜を料理して、野菜をとる
