ルーシーダットン☆松本

今、癒されながらキレイになれる！と話題になっている

「ルーシーダットン」を楽しみながらやりましょう！

というコミュです。

カラダが硬くても大丈夫！
筋力が無くても大丈夫！
運動不足でも大丈夫！
メタボかも？でも大丈夫！

とにかく
ルーシーダットンが大好き！
ルーシーダットンをやってみたい！
ルーシーダットンって誰？

などなど、ルーシーに興味のある方、大歓迎です！！
笑仙の生徒さんも大歓迎ですよ〜

ルーシー：仙人・修行者
ダッ：伸ばす・捻る・動かす
トン：自分

昔々、タイで修行していた方々が自分の体を整えるために編み出された自己整体的な体操と言われています。
そして、日本語にアレンジして

「仙人体操」とも呼ばれてます！

気になるその効果
カラダの血流やリンパの流れがよくなり
・冷え性の解消
・むくみ解消

ポーズをとることにより
・バストアップ・ヒップアップ
・背骨や骨盤の歪みを整える
・内臓に働きかけ、便秘・内臓下垂の改善
・太りにくい体質にしていく

ゆっくりと深い呼吸を繰り返すことにより
・ストレスの緩和
・集中力アップ
・深いリラクゼーション効果

などなど効果は盛りだくさん！


そして、笑う仙人のルーシーは
ただの健康体操では終わらせません！
普段のレッスン以外にも、各種イベントへの参加や
野外での青空ルーシー・ミュージシャン達とのコラボ！
などなど、ルーシーの可能性を探りつつ、一緒に楽しみながら癒されましょう

活動の拠点は長野県松本市！

私、笑う仙人がリードさせていただきます。

このコミュが皆さんの交流の場になれば幸いです。
ルーシーダットンに関する質問なども大歓迎です！
全力でお答えします




あと、このコミュ内での中傷・批判など好ましくない表現をされる方のコメントは削除させていただく場合もありますので、ご了承下さいませ。