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筋力トレーニングしてますか?

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詳細 2012年3月4日 02:24更新

筋トレを一日おきに半年以上続けています。皆さんのやっている、効果的なトレーニングを教えてください。
僕のメニューは
腹筋1000回
拳立て200回
ベンチプレス60回
懸垂60回
です。

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参加メンバー 5人

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開設日
2007年6月11日

7095日間運営

カテゴリ
スポーツ
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