- 詳細 2024年5月5日 11:02更新
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ライト・イーター管理人：みやび
【コミュニティ主旨】
私は、気功を始めてからパワーが増して、
食べない方が調子が良いと思う様に成りました。
その考えを進めて、ライト・イーター（不食）を、目指して居ます。
一日一食、500キロカロリの食事を、150日過ぎ続けていましたが、
体重が減る一方で、なかなか難しく感じています。
今後も、ライト・イーターを目指して行きます。
同じ様に、食に関する取り組みをしている皆さんと、情報交換のために、
コミュニティを立ち上げました。
不食・少食・ダイエット・断食・一日二食・一日一食・食事療法など、
キーワードで繋がる皆さんの参加をお願いします。
下記のトピックスを立ち上げましたので、自由に書き込みして下さいね。
よろしく。
１．メンバー自己紹介。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68889 901&com m_id=59 14772
自由に、自己紹介して下さいね。
菜食主義、魚類は食べる、肉類も食べる。
一日の食事の回数、一日の摂取目標カロリー
取り組み内容もよろしく。
２．痩せ・肥満のチェック。
日本肥満学会のＢＭＩ指標で、チェックしてみましょう。
体重?÷身長m÷身長m＝ＢＭＩ数値
私は、47キロ÷1.65ｍ÷1.65ｍ＝17.3 痩せです。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=69133 986&com m_id=59 14772
３．不食・断食・ダイエット体験記
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 035&com m_id=59 14772
何日目で、何キロ変化がありましたか？
成功・失敗・リバウンドなどなども・・
体重の変化や、その時の思いを、自由に書き込み下さいね。
身長と体重も、目標体重なども、良ければ書き込みお願いします。
４．不食・断食・ダイエットの智慧、知識、技術、○○健康法など、
お役立ち情報を教えて下さい。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 108&com m_id=59 14772
５．少食のメニュー、一日の摂取カロリーなど、
皆様の参考になる書き込みよろしく。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 141&com m_id=59 14772
６．役に立つ書籍など、ご紹介下さい。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 171&com m_id=59 14772
７．ダイエット食品紹介。
市販品、自作のアイデア品を、ご紹介下さいね。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 202&com m_id=59 14772
８．ナッツ、お茶など、補助食品の紹介。
市販品、自作のアイデア品を、ご紹介下さいね。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 456&com m_id=59 14772
９．病気と食事の体験記
食事方法で、病気の療養体験があれば、書いて下さいね。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 503&com m_id=59 14772
１０．食の智慧、なんでも。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 516&com m_id=59 14772
１１．著名な断食や不食の人達の紹介
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68889 972&com m_id=59 14772
ジャスムヒ―ン、テレーゼ・ノイマン、山田鷹夫
ご紹介下さいね。
１２．一日2食と、一日1食、どちらが良いと思いますか？
実践された感想もあれば、書き込みよろしく。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 542&com m_id=59 14772
１３．お腹が空いたのを、どの様にして我慢していますか？
例：ガムを噛む。水を飲む。ナッツ類を食べる。寝てしまう。など、
皆さんの、体験をお願いします。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 559&com m_id=59 14772
１４．断食や不食が慣れるまでは、めまいや頭痛がしたり、
元気が無くなることがあると言いますが、皆さん、どうですか？
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 577&com m_id=59 14772
１５．不食実践者は、その体験を自由に書き込み下さいね。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68890 588&com m_id=59 14772
１６．便秘対策良い方法ありますか？
ダイエットや体質改善には、便秘対策が一番効果が有りますね。
皆様の悩み解決のため、効果があった方法を書き込み下さいね。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68908 488&com m_id=59 14772
＊＊コメントの書き込みは、自由です。
管理人は、必要が無い場合はコメント返しを行いません。
＊＊イベントの書き込み。
皆様に、役立つイベント情報を書き込み下さい。
このコミュニティは、場の提供をするだけで、書きこまれたイベントについ ての責任は一切持ちません。自己責任でご注意ください。
仲間を募って、みんなで役に立つコミュニティにしましょう。よろしくね。
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