フェイシャルヨガ高津文美子

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詳細 2021年1月8日 03:41更新: フェイシャルヨガとは、ヨガインストラクターの高津文美子さんによって考案された、顔のヨガのことをいいます

鍛えられたカラダは、美しい！

顔にも筋肉？・・・できるんじゃない？！

フェイシャルヨガはテレビや女性雑誌で人気が出て話題になりました
カラダのヨガを行うと同時に、いろんな顔をすることによって、表情筋を鍛えて、たるみを防いだり、引き締めたり

顔の筋肉を鍛えるための、顔の体操です

人間の顔には約60種類もの「表情筋」があり、
その表情筋のうち、アメリカ人が60％、ドイツ人が85％使っているのに対し、日本人は20％しか使っていないと言われているそうです
しかし、このフェイシャルヨガで鍛えれば、体をシェイプアップするように、顔もシェイプアップ！

フェイシャルヨガでは、鏡の前でムンクのような顔をしてみたり、思いっきりあっかんべーをしてみたり、はにわの顔などをして顔のシェイプアップをするのですが、鏡の前とはいえ、面白い？いや、スゴイ顔になります

人前では恥ずかしくてなかなかできませんが、顔と身体を鍛えれば、楽しんで綺麗になれると思います

一日１回１０分行なうことによって、２週間くらいすると効果が出てくるそううなので、続けていれば、いつの間にか目ヂカラとハリのある顔になっていくのでしょう

自宅で簡単にできるのでお手軽なヨガ、時間がないという方も楽しんで挑戦できます

キレイになりたい！　も　ありますが、一日を　より快適に　より丁寧に過ごしたい！

そんなフェイシャルヨガ　チャレンジャーのコミュです

高津文美子

小学生の時からヨガを始め、ヨガ歴は約30年
日本、カナダ、アメリカで様々なヨガを学び、日本で初めて「リフティングフェイスヨガ」を提唱
さらに現在、「フェイシャルヨガ」ブランドでの商品開発を行っています
日本とカリフォルニアを中心にグローバルに活動
「自然・美・健康」をテーマとした執筆、イベント、セミナー、ワークショップなどで活躍中
「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」のための指導を行っており、カリフォルニアの聖地「シャスタ山」でのヨガセミナーや、日本でもリフティングフェイスヨガ（フェイシャルヨガ）クラスを開催しています
カリフォルニア州立大学大学院修士課程卒業。文化人類学者。海・山が大好きなアウトドア派

http://talent.yahoo.co.jp/talent/16/w08-1401.html

快適生活
http://utun.jp/1Oh.html