＊健康であってこその美＊

詳細 2022年11月28日 13:48更新

管理人あゅによる健康講座コミュニティーです
栄養の話が多いかな

『正しいダイエット』
『健康維持＆増進』
と絡めて話していくつもりです

自分はどんくらい食べればいいの？
何を食べればいいの？
基礎代謝ってなに？
ビタミンとミネラルって？
なんで太るの？
あまり食べてないのになんで痩せないの？
便秘・貧血‥‥何が効くかな？何を食べたらいいのかな？
サプリメントについて
などなど‥

あたしなりに根拠を述べつつなるべく分かりやすく知っていること学んだことを時間のある時に書いていきたいと思います


自分が健康なのか不安
きちんと食べて健康でいたい
栄養について知識が欲しい
正しいダイエットがしたい！


こういう人向けです
男女ともに歓迎します

トピック欄
まずは基礎から
基礎編１〜☆一日に取るべきエネルギー量☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=32987205&comm_id=3504922
基礎編２〜☆３大栄養素とそのバランス☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=32988696&comm_id=3504922
基礎編３〜☆自分の適性体重☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=33040754&comm_id=3504922

栄養素やその効果について
第一回〜食物繊維〜
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=33000088&comm_id=3504922

管理人あゅが現在大学３年生なので実習や就活でなかなか返事ができないことがあると思います
このコミュニティーは主に読んでもらって少しでも知識をつけてもらうことを目的としています
でもコメントや感想、質問ももらえると嬉しいです笑

あたしと一緒に健康ダイエットしませんか


願わくば皆さん健康第一で考えて行動してもらうように
なれたらいいな

まだまだひよっこどころか栄養士の卵なので力及ばずなところも多いと思いますがよろしくお願いします

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