tomo様投稿
無呼吸症候群までではないと思うのですが、よく眠くなります。
何もすることがないときはだんだん眠くなってくる気がします。
どこか体の調子がわるいのでしょうか？
うたた寝することが多いのですが、これが原因でしょうか？
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★睡魔-よく眠くなります。
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メラトニン
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昼夜逆転
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不眠 旨く睡眠をとるために
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3〜4時間できちんと休める？
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睡眠時無呼吸症候群
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コメント(14)
最近はそれほど眠くありませんが、一時期一日中半分眠ってて目が覚めないような状況がありました。あまりにも眠気がとれないので病院に行ったら「無呼吸かもしれません」と診断されたものの、いびきなどをかいてないらしいのでそれはなかったみたいです。
今でも家にいたら気付いたら寝てます。仕事上がりにご飯食べたあとも気付いたら寝てます……。
普段の生活時間帯は４時就寝１０時起き程度なので、寝てないわけじゃないんですけどね。しかも睡眠は深いみたいで途中で目が覚める事はないです。
るぴんさんとは逆で、眠たい時に何か食べると、不整脈になります。そしてお腹壊します。眠気が酷くてコーヒーを無理して飲んだら具合が悪くなるんですが、そこでカフェイン過敏と分かりました……今では緑茶すら気軽に飲めません（涙
そう言うわけで、最近は仕事のあとの５時から夜１０まで長過ぎる昼寝をしてます。これでちょうどいいです。
今でも家にいたら気付いたら寝てます。仕事上がりにご飯食べたあとも気付いたら寝てます……。
普段の生活時間帯は４時就寝１０時起き程度なので、寝てないわけじゃないんですけどね。しかも睡眠は深いみたいで途中で目が覚める事はないです。
るぴんさんとは逆で、眠たい時に何か食べると、不整脈になります。そしてお腹壊します。眠気が酷くてコーヒーを無理して飲んだら具合が悪くなるんですが、そこでカフェイン過敏と分かりました……今では緑茶すら気軽に飲めません（涙
そう言うわけで、最近は仕事のあとの５時から夜１０まで長過ぎる昼寝をしてます。これでちょうどいいです。
うわあ、みなさんありがとうございます！涙
授業中のはマジでキツイですよね。
確かに昼寝なら昼寝って時間を決めて寝るのはいいかもしれないですね。ちゃんと寝るようにします。笑
車の運転もヤバいんですっ！
やっぱ、軽い無呼吸なんでしょうか。
実は、あんまり気にしてなかったんですが父は重度の無呼吸で、今は寝る時専用酸素マスクみたいなものをつけて寝ています。
遺伝とかもあるのかなあ...
意識したほうがいいですよね？
今、ダイエット中で確かに食生活もおかしいし。
規則正しい生活が大事ですよね。
ヨガやってたんですが、最近忙しくて行けてません。
またちゃんと時間つくるようにしようと思います。
授業中のはマジでキツイですよね。
確かに昼寝なら昼寝って時間を決めて寝るのはいいかもしれないですね。ちゃんと寝るようにします。笑
車の運転もヤバいんですっ！
やっぱ、軽い無呼吸なんでしょうか。
実は、あんまり気にしてなかったんですが父は重度の無呼吸で、今は寝る時専用酸素マスクみたいなものをつけて寝ています。
遺伝とかもあるのかなあ...
意識したほうがいいですよね？
今、ダイエット中で確かに食生活もおかしいし。
規則正しい生活が大事ですよね。
ヨガやってたんですが、最近忙しくて行けてません。
またちゃんと時間つくるようにしようと思います。
↓ チェックしてみましょう ↓
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┃2006年04月07日 16:45 1: CAMUS?様 投稿
┃> 睡眠時無呼吸症候群(SAS)かどうかセルフチェックが出来ます
┠────────────────────────────
┃ ⇒ 睡眠時無呼吸症候群ホームページ
┃ http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/sas/
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
関連トピック 睡眠時無呼吸症候群
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5825968&comm_id=115058
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┃2006年04月07日 16:45 1: CAMUS?様 投稿
┃> 睡眠時無呼吸症候群(SAS)かどうかセルフチェックが出来ます
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┃ ⇒ 睡眠時無呼吸症候群ホームページ
┃ http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/sas/
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関連トピック 睡眠時無呼吸症候群
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5825968&comm_id=115058
耐え難い強い眠気は、ナルコレプシーや周期性過眠症などの可能性もあると思います。
ナルコレプシーの主な症状は
・日中の過剰な眠気、繰り返す居眠り、睡眠発作
・情動脱力発作（笑ったり怒ったりしたときに脱力）
・入眠時幻覚・睡眠麻痺（寝入りばなに夢や金縛り）
反復性過眠症（周期性過眠症）は
・数日から２週間ぐらいの傾眠状態を繰り返し、その期間以外は全く正常。
・傾眠期では、食事やトイレ以外はほとんど眠ってる。その間の自分の言動は思い出せないことが多い。
・過眠期に食欲が強くなる場合もある。
・思春期になりやすい（成人になると自然に治る）
日常生活に支障があるほどの眠気があるようでしたら、睡眠外来などを受診されたらいかがでしょうか。
ナルコレプシーの主な症状は
・日中の過剰な眠気、繰り返す居眠り、睡眠発作
・情動脱力発作（笑ったり怒ったりしたときに脱力）
・入眠時幻覚・睡眠麻痺（寝入りばなに夢や金縛り）
反復性過眠症（周期性過眠症）は
・数日から２週間ぐらいの傾眠状態を繰り返し、その期間以外は全く正常。
・傾眠期では、食事やトイレ以外はほとんど眠ってる。その間の自分の言動は思い出せないことが多い。
・過眠期に食欲が強くなる場合もある。
・思春期になりやすい（成人になると自然に治る）
日常生活に支障があるほどの眠気があるようでしたら、睡眠外来などを受診されたらいかがでしょうか。
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