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４００伸ばすために//

mixiユーザー 2012年10月19日 18:52

長距離をやってるとなんか短距離がものすごく遅くなってきてる気がするんですがどうしてでしょう・・・
４００とかも何秒かかるかわかりません・・・

中距離のかたで短距離どのようなことしてるかおしえてくださいー！

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 10月20日 13:38

400のIVしてます

[2] mixiユーザー 10月20日 14:02

やっぱインターバルかな～？300×5とかを42くらいでやるといいと思うで(*^^*)

[3] mixiユーザー 11月06日 20:35

250×3×3
しねる。
レスト4 セット間15

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