アーユルヴェーダ・ヨガ・瞑想コミュのアンチエイジング

老いるを逆行する１０の方法

原文
http://www.lifepositive.com/Spirit/new-age-catalysts/deepak-chopra/chopra.asp

Deepack Chopra
"Seven Spiritual Laws"

１．肉体への認識をあらためます。肉体は、情報、エネルギー場所です。肉体は、呼吸、食事、消化、代謝、排泄、５感を通じてどのように世界を経験するかということに絶えず影響されています。また、内なる世界を通じて、考え、感情、欲望をどのように消化していくのかということに影響をうけます。

２．時間に対する認識をあらためます。これができれば、ずっと多くのことを達成することができます。なぜなら、あなたは、創造的で、圧力をうけないからです。もし、一歩引いて、反応せず、何もかもまるではじめてのように世の中をみることができれば、より多くのことを成し遂げることができます。最初のヨーギーであるシヴァ神は次のように言っています。「新しい肉体を想像したいなら、記憶の流れから抜け出し、状態を整え、世の中をまったくはじめての状態で眺めなさい。私は記憶するが、記憶に支配されることはない。」さあ、時間に対する認識を変えてください。あなたには、世界中の時間があります。時間とは意識の流れです。あなたの関心をそのことにむけてください。それは時間を超えています。時間を超えるとはどういうおｋとでしょう？肉体ではなく、心でもなく、それは魂ということです。

３．年をとるということに対する認識をあらためます。
年を重ねると言うことは、賢くなることです。
年を重ねることは、より多くの責任をおうということです。
年を重ねると言うことは、あなたが内面と対話する方法を「私」「私の」から「なにができるか？どうてだすけできるか」に変えることです。
そして、年を重ねるということの認識を変えたとき、あなたの肉体はかわります。上記３つは大変重要なことです。

４．活動的であり、運動をする。

５．ヨーガ、呼吸法、武道を通じて心と体の状態をよくします。

６．生活から毒素をとりのぞきます。毒になる感情、関係、習慣など

７．栄養補助サプリを利用します。アーユルヴェーダのラサーヤナは、抗酸化作用が高く、老化の過程を食い止める働きがあることが知られています。

８．柔軟になることを学びます。ヴェーダンタでは、次のように言います。「限りなく柔軟であることが、不朽の鍵です。」健康な老人とそうでない老人を区別する重要な要素は、柔軟性であるという研究報告もあります。

９．愛することは、人生において最も重要なことです。
愛を単に感情としてではなく、創造の中心という究極の真実として理解します。

１０．運命を認識します。
運命を認識することが、不朽をかいま見ることになるからです。
刻一刻と死が近づいていることを意識します。そして、そのことを認識できたとき、人生は、魔法がかかったように魅力的にかわります。というのも、今までとは優先順位が同じではありえないですから。

Life Positive, May 2000