魔法の種コミュの自分セラピー　・・笑顔でいれるために

『私は今、何に感謝しているか？』－ジェームス・スキナー（朝の質問より）

ぼく達は、

日々の中で、ついつい、物事のつらい側面とか悪い側面に焦点をあててしまいがち

今の日本のようにあまり景気の良くない状況だと
特にそうなりやすいかもしれない。

だけど、

どんな状況にいても、それがすっごく厳しい状況だったとしても
必ず、感謝できるような事は一つくらいはあるんじゃないかと想うんだ。

１００ある悪い側面に目を向ける事は
　
僕らのやる気とか、
行動を止めることになる。　気がするよね。

そんな中でも、

たった一つのポジティブなことに目を向ける事は、
新しい可能性や希望を生んで、
僕らが前に進む力を与えてくれる。　　きっと。

今年からまた自分セラピーを始めてみた。

まずは　やっぱり　自分をそのまま包んであげる事がスタートなんじゃないかって想うから。

君は　鏡の中のその人に　笑顔を向けれる？

　鏡の中のその人を　たっくさんほめられる？

勉強や仕事や　何かをして部屋に帰ってきたら
「お疲れ様でした。　今日もよく頑張ったね～」　と　言える？

そうやって自分と会話をしていく事で　感じるんだ、毎日
生きていてよかったって。

生まれた奇跡に　素直に感謝できるんだ。

たくさんの人が僕らのまわりにいる。
皆がそれぞれの人生を歩んでる　

その中で　一日でも多く大事な人達と笑顔でいられたらと　願うんだ。

初めてみてよ！　
毎日自分と会話していく中で　必ず何かが見えてくるから。

家族　友達　仕事仲間　
やりたいこと　成し遂げたいこと
なりたい自分　ありのままの自分

愛　幸せ　笑顔　潤い　

自分の心に潜んでる　いろんな疑問　
すべて繋がってるんだ。

自分も笑っていられて、皆も笑っていられるような
そんな人との繋がりを広げていけたら　　・・・・・・と。　

そのために
今日会う人たちと　笑顔で過ごそう　

頑張らなくていいんだ

皆がそのままの姿で笑顔でいられますように　