ダイエット＆アンチエイジングコミュのサプリメントの選び方。

以前抗酸化サプリだけ取っていると、
ミネラル類は腸内でくっついて吸収されずに、
何年かあとにはミネラル不足で骨粗鬆症やウツやバランスを崩すことをお話ししました。

６０兆個細胞は
ビタミン、ミネラルはちゃんと吸収されると
身体の治癒力を高めたり、代謝を良くしたりします。
今では野菜の栄養素は１０分の１になってしまっていて
必要な栄養素をビタミン、ミネラルで補う必要性は大切だと思います。

色んなものが出回ってますが、
わたしなりの判断基準をお伝えします。

天然、天然型、合成がありますが、
お医者さんで出してるものや
一般に売られているものは合成です。

天然のものが一番良いのですが、
１種類で撮るより、バランスが大切です。

○男性、女性と別れているもの
（男性はマンガンが多く、女性は葉酸、ビタミンｋ２、ﾋﾞｵﾁﾝが多く必要）

○第三機関に臨床データを取って効果を確認している

○分量より吸収率も考えているもの（ミネラルは普通に取っても吸収されずそのまま排出されてしまいます。ちゃんと吸収されるものは吸収率が７倍違います）

○効果が体感できる
ほとんどのサプリメントは腸まで行く間に酸化してしまうので吸収が悪いです。
それに対応しているもの。

○日本人に対応しているもの
日本人に絶対的足りないものはカルシウム、鉄、亜鉛、銅他
（アメリカ人と日本人の体は違います）

○値段が適正であること
アメリカのものは同じものでも日本では割高で販売している所も多いようです
よく調べてください。

○（できれば）返金保証があるもの

余談ですが、今コンビニなどで飲む栄養剤が売れているようです。
その時は元気になるのですが、切れたときにどっと疲れます。

ビタミンＢ類だけは、
ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、ナイアシン、ﾋﾞｵﾁﾝ、
パントテン酸、葉酸の８種類でビタミンＢ群といいます。

８種で機能するので１種欠けると体の分で燃やすので
毎日飲んでいると圧倒的に不足するので、
２～３年毎日飲み続けると死亡してしまう例もいくつか聞いています。

参考にしてください。

ストレスが多いと最後に栄養のいく、爪や髪の毛までいきません。
まきつめや髪がパサパサだったりする方は
ﾋﾞﾀﾐﾝ、ミネラルをお勧めします。

基本は腸内環境、ビタミン、ミネラルで
プラス＋抗酸化サプリ（血液サラサラを含む）
が大切だと思います。

コメント(3)

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[2] mixiユーザー 09月19日 09:57

スゴく勉強になります(>_<)

[3] mixiユーザー 10月21日 00:45

ゴリオさん有難うございます♪

昨日だか・・・
都市伝説だかの質問で

「カルシウムはイライラに効果があるか？」と問いにどう答えるか。。。

興味があったんですが・・・

ちゃんとしてデーターがなくて・・・
黒か白かなんですが、

そう言い切れない・・・って答えでビックリしました

）

全く・・・日本では薬品会社が強くて・・・
本当の所をカットしたり、曖昧にしたりします

農業や動物の獣医でもあり、お医者様でもあるのジョエルワラック博士の研究で
アメリカのハーバード大学で認められて
４大栄養素が５大栄養素に変わったのに～～

人間の体はなんで出来ていますか？？

６０兆個の細胞の一つひとつが

糖質（炭水化物）
脂質
タンパク質・・・・で出来ています。

これが３大栄養素です。（これは今の食生活でまかなえます）

それにビタミンが加わって・・・４大栄養素

それらをコントロールする（神経伝達やホルモン伝達）
が不足する事によって起こる色んな障害が認められて・・・

ちゃんと５大栄養素になったはずなんです。

つまり・・・カルシウムをはじめとするミネラルが
神経伝達やホルモン伝達の働きをします。

足りないから病気になるんです。
病気の８０％以上がビタミンミネラル不足と言われています。

高血圧、更年期障害、関節炎、欝、その他多くの薬ずけにされて、
自己治癒力が低下して、止める「だけで、治癒する事なく
一生飲む続けなくてはならないものは・・・・

ほとんどはミネラル、カルシウムをはじめとするミネラル摂取すれば大丈夫なのに・・・

本当の事が伝えられると
お金儲け重視の「薬品会社」が困るからだんです。

ただ何でもいいから飲めばいいって訳ではなくて、、、

五大栄養素＋食物繊維（腸内環境）と言われています。

同じに飲んでも効きやすい人、効きにくい人がいるのは、
腸内環境が整うことで吸収率が変わって来ます。

あとミネラルが問題なのは一つ一つが単体なので、
他のものとくっついてしまって、全く吸収されなかったり、

腸まで行く間に酸化されて、
粗悪なものではほとんど効果が現れないと言われています。

それを腸までちゃんと届けるものは出ています。

そういったこのをちゃんと取ることで、
老化に対抗する事ができて、
体力や、見た目も変わって行きます。

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