長年さまざまな修法を勉強させていただいてきました。まだまだこれからが本当の勉強ですが、一応自分なりに、サマタ(止行）とヴィパッサナー(観行）を並行しながら、止・観を統合・融合するシンプル、平易な瞑想法にたどりつけました。
この信憑性は、これから検証し、安全安心な修法として洗練してまいります。
この瞑想法を「サッダルマ瞑想」と名づけました。
それは、仏教の真理（法）すなわち無常法・無我法と仏性のヨーガ（むすび）の修法です。
止行は、我執・我欲からの解放されるための修法です。
観行は、外側、身体・内側のあるがままを観照する修法です。
サッダルマ瞑想は、この二行を真理・法とか、究極的・根源的な＜いのち＞とのむすび、覚醒に統合する修法です。
リラックスした状態で止行、観行を実習し、サッダルマ瞑想にガイドします。
この信憑性は、これから検証し、安全安心な修法として洗練してまいります。
この瞑想法を「サッダルマ瞑想」と名づけました。
それは、仏教の真理（法）すなわち無常法・無我法と仏性のヨーガ（むすび）の修法です。
止行は、我執・我欲からの解放されるための修法です。
観行は、外側、身体・内側のあるがままを観照する修法です。
サッダルマ瞑想は、この二行を真理・法とか、究極的・根源的な＜いのち＞とのむすび、覚醒に統合する修法です。
リラックスした状態で止行、観行を実習し、サッダルマ瞑想にガイドします。
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