ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

ビバ☆サプリメントコミュのビタミン

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ビタミン

mixiユーザー 2006年04月30日 08:38

　ビタミンはサプリの中でも基本中の基本ですね。
　でもビタミンってたくさんあって何に効くか知っている人も少ないと思いますので、簡素ながら紹介したいと思います

◆ビタミンA
　夜間の視力維持や皮膚や粘膜維持など

◆ビタミンB1
　炭水化物からのエネルギーを作り、皮膚や粘膜維持など

◆ビタミンB2
　皮膚や粘膜維持など
　不足すると口内炎、口角炎、目の充血、角膜炎などが起きがちです。

◆ビタミンB6
　たんぱく質からのエネルギーを作り、皮膚や粘膜維持など
　不足するとアレルギー症状が出ることも

◆ビタミンB12
　赤血球の形成を助けます
　ビタミンB12はよほどのことがない限り不足しませんが、
　ベジタリアンの方は注意しましょう

◆ビタミンC
　皮膚や粘膜維持の他、抗酸化作用があります。
　しみ、そばかすの予防、コラーゲン生成を助けます。
　特にしみ、そばかすには市販の薬がCMなどで有名ですね。

◆ビタミンD
　カルシウムの吸収を助け、骨の生成に必要です。

◆ビタミンE
　抗酸化作用があり、体内の脂質を酸化から守ります。
　コレステロールの低下させ、しみ、そばかすの予防など。

◆ビタミンK
　カルシウムの代謝、出血しにくくなる栄養素です。

コメント(0)

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

ビバ☆サプリメント 更新情報

ビバ☆サプリメントのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

ビバ☆サプリメント

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ