お酒好きだけどダイエットに気を使ってお酒がおいしく飲めないと言う方にオイラがダイエットしてたメニューを書きます。朝ご飯オニギリ１個とマヨネーズ使用していないサラダ。昼ご飯５００キロカロリー内の食事・・脂質は気にしなくて良い。気になるなら日本蕎麦（天ぷら蕎麦はダメ山菜蕎麦がおススメ）とオニギリ。夜はお酒飲むならマグロの赤身を素焼きにして塩または醤油をかけた物（肉の食感でカロリー控えめで良い）豆腐半丁・もずく サラダ(マヨ無し青じそドレッシングが良い）締めが欲しくなったら市販のコンソメスープ（平均１４キロカロリー）を飲む。できるなら夕方お風呂に入る時に熱めのお湯で半身浴は大事！（水分抜けて終わりではなくカロリーが決行減る３０分我慢すれば４００キロ近くカロリー減ります）毎日豆腐ともずくは食べて下さい。豆腐には脂肪燃焼と脂質以外の栄養が豊富でもずくはカップ一個食べるだけで食物繊維がガッツリ体に入るので便通が良くなります。お酒は食欲を誘発させるので締めが欲しい時はコンソメスープとか納豆・ところてんあたりを２個ぐらい食べて見てください。満足できますよ！
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