健康な健康おたくになりたいっ！コミュの冷え

女性に多い悩みが「冷え」ですね！
私は会社の空調で体調を崩し、原因不明の体調不良でずいぶんと長い間苦しみました。
私は腎臓と子宮にも問題があるのですが、この二つの臓器は一番冷えに弱い臓器なんだそうです。

毎晩の半身浴は欠かしていませんが、それでも長時間オフィスで座っているとだんだん指先が冷たくなってきます。
そこで、たまたま足の冷え性対策グッズのページに「冷えに効くツボ」が紹介されているのを見つけました。

http://www.hotkindly.com/qanda.html

それによると、冷えに効くツボは足の甲の前半部分に集中しているのだそうです。
最近寝るときに足の甲に湯たんぽを載せて寝るとぐっすり眠れるのですが、それにはちゃんとした根拠があったんですねー。
ちょっと感動したので、みなさまにもお知らせします。

みなさんも、他にいい冷え対策がありましたら教えてください！

コメント(11)

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[2] mixiユーザー 02月20日 14:26

＞浦安鉄筋家族の２６さん

はじめまして。
フコイダンて冷えにも効くのですね。初めて知りました。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%B3%E3%82%A4%E3%83%80%E3%83%B3
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail750.html

[3] mixiユーザー 02月20日 15:43

私も『冷え症』です

色々試してはみても、イマイチです。

今は、奈美悦子さんがプロデュースした

健康美人を毎日、食べています。

まだ初めて間もないので効果があったらまた

しますね

[4] mixiユーザー 02月21日 14:59

＞えりーもさん

こんにちは。「健康美人」って知りませんでしたが、雑穀米のブレンドなのですね。
私もよく玄米にはと麦をミックスしたものを食べていますが、おいしくてけっこう気に入っています♪

あと冷え対策といえば石原結實先生が有名みたいですね。
しょうが紅茶とニンジン（＆りんご）ジュースは一時期飲んでましたが、最近面倒になってしまってやってません…

とりあえず食品の陰陽に気をつけて、体の冷える食品を避け、温まる食品を食べるようにしないといけませんね～。

[5] mixiユーザー 02月21日 15:59

こんにちわ
私は、以前は冷え性だったのですが、今は、体の内側から冷えることはなくなりました・・・
やはり、食生活に気をつけていると、１～２年くらいで、体質改善されるみたいです。

野菜をいろんな種類食べて、生姜や、ねぎ、にんにく、唐辛子を使って料理をすると、血がキレイになるし、血行も良くなるので、気をつけて、こいうものを摂るようにしてると、ゆっくりですが、体の内側から治るんだと思います。

あとは、サウナに入ることですかね？

フコイダン　　見つけたら、よんでみます！

[6] mixiユーザー 02月21日 23:34

＞まあさん

こんにちは。やっぱり食生活大事なのですね！
私も一応気をつけてるつもりなのですが、もっと体を温める素材を摂るようにしみます。

サウナいいですね！
私は毎日半身浴やってます。
ゲルマ岩盤浴ボール（杉の箱入り）を入れてゆっくりつかると、じんわり汗かいていい感じで～す。

[7] mixiユーザー 02月21日 23:35

↑杉じゃなくてひのきでした（笑）

[8] mixiユーザー 02月21日 23:56

　初めまして☆

　やっぱり，食生活が一番大事なんですね

　すべての症状改善において体を温めることを重視する漢方も，まず食を非常に大事にするらしいので，納得です

　そういえば，お腹が冷えていると体が内蔵の機能を回復するために，手足などの末端まで血液が十分に回らず冷えるので，お腹を温めると良いと聞きました。

　ちなみに，私は，スーツ通勤なのでブーツが履けないのですが，パンツスーツの下にレッグウォーマーをつけています。薄手の物なら目立たないですし，手軽に着脱できるので，便利で重宝しています。

[9] mixiユーザー 02月24日 02:33

＞怒りんぼフグさん

はじめまして。

そうですね、「医食同源」というくらいですから、口に入れるものには気を遣わないといけないですよね。

そういえば、私は会社ではお腹に湯たんぽを当てています。
ポカポカして気持ちいいんですよね（たまに眠くなりますが…）

私も、夏場はレッグウォーマー使ってます（夏の方が冷房がきついため）。
あとは首元にスカーフ（またはマフラー）と、耐えられないくらい寒いときは帽子！
まだ見たことないのですが、絹のスパッツなんかもいいらしいですね。

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