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質問させてください。

mixiユーザー 2012年04月30日 23:02

質問させてください。

身長177 体重60

なんですが、理想の体重はどれくらいだと思いますか？

また、どうすれば、体重が増えますか？

体重MAX65キロしかなったことありません(泣)

増量に悩んでます。どうかお願いします。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 09月10日 04:37

質問です。
水泳をほぼ毎日しているんですが、肩に筋肉がついたと自分では思っていたら

肩が凝ってますねと言われました

筋肉と肩凝りは違いはなんですか

筋肉痛を筋肉痛で治すような生活してます

[2] mixiユーザー 09月10日 08:37

筋肉は体を動かす姿勢を保つ体温作る（その他多数）動作や生活全般に必要なもの
凝りは筋肉が疲れ緊張で固まった状態肩は特に頭を支えてるから、肩腕を使い過ぎたらもろに出ますねひどくなれば柵状硬結（しこり）がでます偏頭痛とかなりやすいですよ筋肉痛を筋肉痛で治す事はありません

[3] mixiユーザー 09月13日 15:19

>>[002]

わかりやすく説明して下さってありがとうございます私は肩が凝っているのか今だによくわかりません

片頭痛とかは全くありませんよ。
針に行ってみますねっ

[4] mixiユーザー 09月13日 16:13

肩首のストレッチをして硬さに変化なかった筋肉です肩こりあると稼動域が狭いです
始めに両耳タブを下に１５回ちょっと痛い位に引っ張る（これだけでも稼動域変わります）
ヘソを見る感じで下を向く
あご先を右から左に押し１５秒キープ反対側も

◎
最初に両肩を固定して、首だけでゆっくり左右を見て見える範囲を覚えて下さい

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