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筋トレ大好き♪コミュの筋トレ後の食事・・・

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筋トレ後の食事・・・

mixiユーザー 2008年12月16日 17:33

昨日、トピの返信をいただいて早速筋トレを行いました。
お陰様で上半身が追い込まれ上半身のほとんどが筋肉痛です。
ふと、前から思ってた事なんですが筋トレした後に飯が食えません。。。
食えないと言うか、何故か満腹感というか食欲がありません。
皆さんはこんな経験ありませんか？

あと、何か改善策などありましたら教えてください。

有益な情報お願いします!!!!

コメント(6)

[1] mixiユーザー 12月16日 17:44

KTGさんと同じ感覚は結構頻繁にあります。ほぼ毎回。
ものすごく体を追い込み、体も疲弊しきっているのに、体は栄養を欲しているはずなのに、食欲がわかないんですよねえ。
でも、僕の場合は、気持ち悪いとかいう感覚はないので、かなり沢山食べますよ！栄養を与えないと筋肉も強くならないですから。
ご飯を食べた後も体に変調はないので、僕の場合は大丈夫みたいです。

[3] mixiユーザー 12月16日 17:49

ありがとうございます

僕も気持ち悪くはなりません
飯を食べるのがダルくなります笑
体にも変調はありません

でも、満腹感があります
何故か。。。。

解決策か分かりませんが少し時間を空けて食事します。
↑これって、どうですかね？

[5] mixiユーザー 12月16日 17:57

メンソールさんもおっしゃってますが、
満腹感があっても、プロテインを飲むのはそんなに負担ではないですよ。

[6] mixiユーザー 12月16日 17:58

有益な回答ありがとうございます

一時、時間を空けて食事します

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