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筋トレ大好き♪コミュの減量してるけど・・・（＝０＝；）ナゼ？

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減量してるけど・・・（＝０＝；）ナゼ？

mixiユーザー 2007年04月24日 18:59

去年の6月よりバルクアップをはじめ、173cm66kgから・・・72.5kgまで体重を増やしました

筋量の増加にともない、体脂肪率も11％→13％（お腹周りが・・プニプニ）
に上がってしまったので、夏に向けて減量を始めました。

食事制限（炭水化物を減らす）と、筋トレ後の有酸素（ランニング週４日・・5km、休前日10km）
で、体重が69.5kgまで絞れました！

お腹もだいぶ絞れてきて、腹筋も少しづつカットが出てきました

なぜか、マシーンの扱う重量は変わってません

そして、昨日・・ジムのごっつい手と足で量る体脂肪計に乗りました・・

そしたら・・・体脂肪が増えてました（−０−；）/

なぜでしょうか？？？・・・・

体脂肪計の数値は、あくまで目安として考えればいいのですかね？？






コメント(7)

[1] mixiユーザー 04月24日 19:24

体脂肪は結構変動するから気にしない方がいいですよ！ 体脂肪計によってもかわりますから。

[3] mixiユーザー 04月24日 19:48

ああ、その体脂肪計は身体の通電性を計って体内脂肪を算出してます。
ですから汗などを出した後に計ると脂肪量が多く出ます。

[4] mixiユーザー 04月24日 20:39

補足するなら、水分量で全く違うという事だな。
水たぽたぽに飲んで測定すれば分かるよ。

鏡を見て増えてなければ良いんじゃないかね？
あくまで変えたいのは数字じゃなくて見た目でしょ。

[5] mixiユーザー 04月24日 21:34

たしかに、変えたいのは見た目です（＾０＾）

皆さんコメントありがとうございました。

[7] mixiユーザー 04月25日 23:11

503さん（＾０＾）
かなり詳しくありがとうございます（＾０＾）

・・・すごいバルクですね（＾０＾；）

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