体によいものをかわいくたべるコミュの体によくてかわいいごはん

体にやさしいかわいいごはんを紹介しましょう

コメント(18)

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＊アスパラのスープ＊

アスパラガス 150g
たまねぎ　　100g
セロリの葉　2～3枚
ポロネギ　 50g
ブイヨン　　適量
オリーブオイル　適量

１オリーブオイルで薄切りのたまねぎ、セロリの葉ポロネギをいためます
２水をくわえてブイヨンで煮ます
　沸騰したらアスパラガスを加えて15分くらい煮込みます
３ミキサーにかけて、塩こしょうで味をととのえたらできあがり

きれいなみどりがすてきです○

[2] mixiユーザー 03月09日 23:28

　＊えだまめ入りがんも＊(２人ぶん）

　豆腐　　　　　　　半丁
　山いもすりおろし　大さじ１くらい
　えだまめ　　　　　20粒くらい
　しょうがみじんぎり小さじ半分
　
　１豆腐は水きりしておきます
　２えだまめは塩ゆでにし、８等分くらいにみじん切り
　３ボウルに１、２、山いも,しょうがをいれてまぜます
　　６つに分け、円盤状にまとめます
　４熱した油にそうっと入れ、きつね色になるまで揚げます

　しょうが醤油や塩、ゆずこしょうなどお好きなものをつけていただきます○
　ちいさめでまるいところがよいです

[3] mixiユーザー 06月15日 21:11

自分でも作れるのですが、玄米おかゆぱんというぱんの通販がとっても気に入りました。

発芽玄米のおかゆに国産小麦を混ぜて焼いただけで、材料は玄米と小麦粉と塩だけなんです

自分で作るのと、ふくらみが違っていてもっちり、ふんわりなんです。
麻の実いりは、二つに切って、トーストするとおいしいです
手作りじゃなくてすみません。

http://okayu-pan.jp/itiran_01.html

[5] mixiユーザー 07月14日 06:32

○さえさま○
玄米おかゆぱん！おいしそうですね
ぜひぜひたべてみたいと思います○
すてきな情報をありがとございます＊

○ふるーるさま○
kiriだいすきです！おいしいですよね！
やさいと一緒ならバランスもよし♪
クリームチーズに粗みじんの枝豆をまぜたのすきです
クラコットにのっけてたべます○

[8] mixiユーザー 05月01日 11:37

アボカドのカレーグラタンを作りました♪

カレー粉との相性もよかったですよ(･∀･)