「ストーンエイジ」上映会コミュの三重上映会

ご苦労様です
詳細決まりましたらお知らせ下さい
３／１５（水）姫路市本町１３８　たぢま屋さんの玄関にポスタ−をはらして貰いました。
いよいよです
ご声援よろしくお願いします。

１講演会平成１８年3月２5日 １３：３０〜１６：３０
　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ−マ「きれるこども」
　講師　ニュポ−ト大學西日本校学長・心理学博士・ＮＰＯ法人日本福祉カウンセリング協会会長　　坂野信義氏
受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００
２<b>たぢま屋プラザ開設　指定水曜日</b>　<b>３月１５日　２２日 </b>３ <b>サロン開設　指定水曜日　　３月８日</b>
４訪問サポ−トいたします。連絡ください。

<b>１日　86400秒×活かされている日数
１ヶ月（30日）2538000
1年（365日）926370000・・・・自分の生い立ちを何時ごろから思い出せますか。メモしていきませんか？
http://www6.ocn.ne.jp/~newport/
１お母さんにしていただいたことは何時ごろから思いだせますか？お父さんのことは？　兄妹のことは？
2良心：善悪・正邪を判断し、正しく行動しようとする心の働き
　　　　まごころ【真心】　
ふきのとう
ふ　ふさわしい（ことが）
き　きっと（ある）
の　のぼろう
と　トップでなくても
う　うれしさもとめて</b>


<b>心のチカラ

　　コミュニケーションの大切さ</b>
　皆さんこんにちは。
だんだんと日差しがあたたかくなり、春の訪れを肌で感じ取れるようになってきました。新しい生活を始めることが多いこの季節。
　　
なんだかウキウキしてきますよね！

この春から、新しい職場や学校などでの生活が始まる方もいらっしゃると思います。そんな新しい生活する上でも、欠かすことができないのが、周囲とのコミュニケーション。

こればかりは<b>自分の感情</b>だけで完結することができないため、なかなか思うようにいかないことも多いでしょう。

　しかし、「<u><i><b>相手」が存在して初めて成立する「コミュニケーション</b></i></u>」は、脳を活用するのにとても最適な方法なのです！　

　<b>いつまでも脳を若々しく活性化させるには、日常生活の中でも、脳をフル活用することが重要だといわれています。</b>コミュニケーション力が活発になったとき、脳にはどのような変化が現れるのでしょうか。

　コミュニケーション、例えば「会話」をしていくうち、生まれてくるのは「喜怒哀楽」のあらゆる感情です。

<b>会話とはその無意識のうちにあふれ出す感情までもコントロールし、続けられていくもの</b>。

会話がもたらす脳への刺激は相当なものだといっていいでしょう。

その証拠に、あまり脳を使わずに（相手の言っている内容を理解しないで）話をすると<b>会話がかみ合わなくなってしまうことってありますよね</b>。

　普段何気なく行っている他愛のない話でさえ、会話するとき脳はとっても活発に働いているのです。

　　　◆ 会話の際のプロセス
　　　┣１．相手の話を聞く
　　　┣２．話の内容を（言葉）を理解する
　　　┣３．自分の考えをまとめる
　　　┣４．会話のための言葉を選ぶ
　　　┗５．選んだ言葉を発声する

　状況を判断し、最適な言葉を見つけて会話をする。このように、総合的に脳を働かせ、相手を思いやることが活性化に繋がるのがコミュニケーションの素晴らしいところ。

　たった一言の会話でも、<b>相手のことを考え、言葉を選んで話をするのが、会話によるコミュニケーションです。</b>

　脳は、人間以外の生物にもあるものです。ところが、泣いたり怒ったり、笑ったりなど、さまざまな感情を司る働きがあるのは人間だけ。

喜怒哀楽などの、私たちから自然にわき起こる感情は、脳の前頭連合野と、扁桃体、視床下部が源になっているといわれています。

　　┌───────┐　　　　　　　　　　　┌─────────┐
　　│＜扁　桃　体＞│　←情報を合わせて>→　│＜視　床　下　部＞│
　　│　好き・嫌い　│　　　　　　　　　　　│　食欲・感情など　│
　　└───────┘\　　　　　　　　　／└─────────┘
　　　　　　　　　　　　　　▼　▼　▼
　　　　　　　　　　┌≪感情をコントロール≫┐
　　　　　　　　┌─┴───────────┴─┐
　　　　　　　　│　　＜前　頭　連　合　野＞　　│
　　　　　　　　│今まで培ってきた知識や経験から│
　　　　　　　　│　理性や知性で物ごとを判断。　│
　　　　　　　　└───────────────┘

　・前頭連合野⇒　思考や学習、創造などの複雑な精神機能をコントロール。

　　　　　　　　　　今まで知識や経験から物ごとを判断。
　・扁桃体　　⇒　「好き」「嫌い」などの意思決定をする部分。
　
　・視床下部　⇒　自律神経の中枢で、食欲や感情、体温の調節を行ったりする、生命維持にもっとも最も重要な部分。


　　これら視床下部や扁桃体は、感情の発生においても、中心的な役割を果たしていて、扁桃体は、扁桃体自体が判断した情報と、視床下部から送られてきた情報を分析。「喜怒哀楽」の元になる感情を決定づけていきます。

ところがこれらの<b>感情が、すべて人間の表情や行動に表れるというわけではありません</b>。

　これらの（扁桃体で決定づけられた）むき出しにされた感情は、<b>理性や知性を司る前頭連合野で調節され、知らず知ら
ずのうちに、感情をコントロールしています。

その行為が行われた上で初めて、私たちが感じた喜怒哀楽が、表情や行動に表れるようになっているのです。</b>

　しかし、大切なのは、<b>感情の交流で人間同士の心と心を通わせること。</b>　

<b>言葉にすることの大切さは、実はそこにあるのです</b>。
　
　そして、<b>人間は、感情のおもむくままに言葉を発するのではなく、最適な言葉を選んで発音することができます。</b>

同じ用件でも、「この仕事、やっておいてよ！」と言うよりも「この仕事、お願いしてもいい？」では、受ける印象はかなり違いますよね。

　<u><i><b>状況を判断し、最適な言葉を見つけて会話をする。このように、総合的に脳を働かせることができる「会話」は脳を活性化するためのとても最適な方法のひとつなのです。</b></i></u>


　これから新しい生活を始める際には、相手からのコミュニケーションを待つよりも、意識して自分から話しかけてみてはいかがでしょうか？

　脳の活性化に繋がるばかりか、きっと新鮮な気分で「ウキウキ」すること間違いなしです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（速聴ドットコム編集部）


心と体のスタミナビタミン！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【快決！　西野クリニック】

　　今回はビタミンＢ群の総まとめ。
　　これまで代表的な、Ｂ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・葉酸の効果についてお
　　話いたしました。ビタミンＢはこの他にも、ナイアシン・パントテン酸・
　　コリンなどがあり、お互いに助け合って、エネルギー代謝に関係してい
　　ます。

　　＜ビタミンＢ１＞
　　脳の原動力であるブドウ糖などの代謝を助け、効率よくエネルギーに変
　　える働きを持っています。そのほか神経組織にも働きかけるため、イラ
　　イラした気分を解消してくれます。

　　＜ビタミンＢ２＞
　　脂質の代謝を助けるダイエットの強い味方。また、目や皮膚や口内の粘
　　膜を修復し、肌や髪を健康に保ってくれる美容に嬉しいビタミンです。

　　＜ビタミンＢ６＞
　　神経の働きを安定させてくれるビタミン。たんぱく質や糖の代謝を助け、
　　ホルモンバランスを整えます。不足すると免疫力が低下することもわか
　　っています。

　　＜ビタミンＢ１２と葉酸＞
　　葉酸とビタミンＢ１２は協力して、赤血球を作るビタミン。めまいや倦
　　怠感を防ぎ、集中力・記憶力の低下を防ぎ、欠乏すると貧血が起こりや
　　すくなります。


　　ビタミンＢという名前でひとくくりになっているだけに、効果は似てい
　　ますが少しずつ役割は違いますし、どれも重要なビタミンです。単体で
　　摂るよりも、そろえて摂れば相乗効果が期待できて効果的！

　　毎日の食事ですと、肉と野菜をバランスよく取ることでビタミンＢ群は
　　補給できます。・・・ごくごく当たり前の答えですね。
　　でも、これが結構むずかしい！　そんな方はサプリメントでの補給が便
　　利です。その際にはビタミンＢ群が複数配合されているものを選ぶとい
　　いでしょう。

　　ビタミンＢ群は最近どうも、疲れやすい・イライラする・集中力に欠け
　　る・・・。と、そんな方にはオススメのビタミンです。代謝が上がって
　　疲れが取れやすくなり、体が軽くなると頭の働きもクリアになりますよ！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（西野 直子）
<u><i><b>新しい知識を自分のものにしようと考えるとき。
今までの知識を整理整頓しなければならない
整理整頓のコツは、取捨選択してこころの外へ捨ててていくこと
捨てたものに未練を感じたり、溜めておいたらよかったなどと考えない
整理整頓は引き出しを決めて、丁寧に分類するぐらいの思い出収集すること
一つのファイルに多くを収納しないこと
ファイルには大・中・小項目をつけておく事も
食物を食べればある時期に外に出さなければ生きていけない
こころにもそのヒトトシテのキャパがあるはず。
キャバは先天的なものでなく、後天的にいかに、「なぜ」と考え、整理したこと（教養？）の量と質による

自分自身の居場所を狭くしている人に
内なるエネルギを蓄積する時期もある
それは　人によって違う　状況も違う・・・・
その事を周囲の人にわかってもらう努力はしなければならないと考える。
自分の存在を知らしめること・・・
此処にいることを
社会参加したいという意思表示を・・

こころの宿便を残さず、素直なこころで日々生活できる状況は自分自身でしか出来ないのではないかと
自己治癒力を発揮して・・・・
ふきのとう
ふ　ふさわしい（ことが）
き　きっと（ある）
の　のぼろう　のばそう　のびよう
と　トップでなくても
う　うれしい日々が来ることを（Ｇ−ｇ）</b></i></u>
<a href="http://www6.ocn.ne.jp/~newport/" target="_blank">http://www6.ocn.ne.jp/~newport/</a><a href="http://www.sad-net.jp/" target="_blank">http://www.sad-net.jp/</a>




http://www6.ocn.ne.jp/~newport/
http://hp.yorodai.com/dr-nakagaito/link.html
http://www.neet-navi.com/
だいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとう
ふきのとう
ふ　ふさわしい（ことが）
き　きっと（ある）
の　のばそう
と　トップでなくても
う　うれしさもとめて
きっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！（Ｇ−ｇ）
http://plaza.rakuten.co.jp/9484190

白鳥監督のＨＰの中にあるＨＰです。
http://www.tetsu-shiratori.com/stone-age.htm

本の紹介です。

http://books.yahoo.co.jp/book_detail/31550524

ストーンエイジ三重上映会は、お陰様で大成功でした。
入場者数は、スタッフを含めて３００名。
若干黒字になるというおまけまでありました。
ご支援しただいた皆様に深く感謝致します。
ありがとうございました。

人数もぴったり（会場にほぼ満席）ですし、
来てくださった方が真剣に見ていただき、
お帰り時の皆さんの顔つきが輝いて見えました。
見るべき人に見ていただいたんでしょうね。
上映会をやる醍醐味はこれなんだなあ、と感激しました。
最初に映画を見た感動よりも一段レベルの高い感動を
体験することができました。
準備段階でもいろんな人にエネルギーをいただきましたが、
上映当日も来ていただいた方々から大きな力を
いただきました。
本当にありがとうございました。

今回は、三重県松阪市嬉野町での上映会でしたが、
三重県伊賀市でも上映会をやりたいという声がでてきました。
私達スタッフも伊賀の上映会を支援していきます。
また、今後ともよろしくお願い致します。

ストーンエイジ三重上映会のアンケートの集計ができました。
私の日記にアップしてますので参照してください。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=147642330&owner_id=1876828