冷え性・冷え症コミュのおしりが冷たい

冬場はもちろん、この時期でもおしりのほっぺが冷たいです。
触るとまるでコンクリの壁を触っているよう。

冬場は耐え切れず、おしりのほっぺにミニカイロを張ってみたりもします。
特に生理前と最中は温めたほうが良いかなぁ～と思って。

でも、貼った箇所は暖かくなっていますが、貼られていない箇所はつめたいまんま。
じわぁ～っと全体が暖かくなっても良さそうなのに！

さすがにこの時期、ミニカイロだと暑くなりすぎるので控えてますが、冷房の効いたオフィスで座っていて、トイレでおしりを触ると、メチャクチャ冷たい！

よくお腹が冷たいって聞きますが(別トピがあるようですが！)おしりが冷たい人っているのかなぁ～？

ちなみにおしり以外にもウエストラインから肩甲骨にかけてと、二の腕もコンクリの壁みたいな冷たさになります。

おしりって普通の人は温かいの？

コメント(145)

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[106] mixiユーザー 01月10日 13:12

> こまのぶさん

[107] mixiユーザー 01月10日 13:14

> こまのぶさん
始めまして！
私もまさにそうです。脚の裏はすぐに暑くなります

マッサージ治療医院の先生にも冷え症が進んでる証拠って聞きました

[108] mixiユーザー 01月10日 14:34

おしりって意外に凝る場所なので、
その凝りが冷えにもつながっているのかなって思います。

フットローラーや、ラップの芯などでおしりをコロコロしてあげると、
血行が良くなる感じがして気持ちいいですよ。

あと、背筋を伸ばしてあぐらをかいた状態で、
右、左、右って交互におしりを持ち上げる方法もオススメです。

[110] mixiユーザー 01月10日 15:04

おしりって凝るんですか！びっくりしました

あたしはおしりから足先まで冷えます。レッグウォーマーしても痛いくらいの時があります

[111] mixiユーザー 01月11日 15:07

よもぎ蒸しナプキンはコスパ悪いので

ただのナプキンにカイロ当てて使用してみました

結構いいかも

腰のあたりからおしり、へそのあたりまで暖かいです

ハマるかも

[113] mixiユーザー 01月12日 11:14

> だいごろうさん
はじめまして

読ませていただいて、びっくりしました…。とりあえずおしりにカイロを貼りました

[116] mixiユーザー 01月12日 16:48

即効性はないでしょうが、ピラティスは効きそうな気がしますがどうでしょうかね？
内部の筋肉を鍛えると言われていて、元々は傷ついた兵隊さんのリハビリの為に開発されたと聞きました
セルフ整体とまではいかなくても、骨盤を支える筋肉を鍛えると随分違うのかなと…

[118] mixiユーザー 01月12日 18:55

はじめまして！あたしも触るとお尻冷えてます

ヒートテックきても寒がってるわたしですがきき湯のオレンジの蓋のやつは体がとってもあったまります

毛糸のパンツもはいたらどうですか

きき湯は本当よかったので試してみてください

[120] mixiユーザー 11月15日 23:07

骨盤矯正クッションを使うようになってから冷えなくなりましたよ。
腰痛もなくなりました。

[123] mixiユーザー 02月19日 18:41

お腹はよく夏に冷えるけどおしりは私はないですね～(((^^;)人によるのかもしれませんねー

[128] mixiユーザー 12月16日 16:22

よもぎ蒸しパッドはやっぱりいいです(*´∇｀*)身体の中があったかくなって来た感じします。
カイロも、そろそろ使おうかな…まとめ買いして大量に年越しカイロあるからね。(今年あと二週間ですけども～)

[131] mixiユーザー 12月16日 21:15

>>[130]
以前使われた事あるんですね。やけどは怖いですね。どういう商品だったんでしょう…！
韓国製(よもぎ蒸しが韓国の文化)の製品になるので、トラブル時、フォローが期待できるのかが気になります。
ヨモギのアレルギーとか、もともと持病のある方とか、禁忌があるみたいです…！
おしり冷え…というより、子宮をあっためるような感じです^ ^

[135] mixiユーザー 12月29日 11:05

「お尻ゆらし（その場お尻歩き）お勧めです。
床に腰下ろしてやるか椅子がけでやります。

右のお尻と左のお尻を交互に前に出したり引っ込めたりするだけです。
三〇秒から一分くらいです。
一日に何回か繰り返します。

続けていると、姿勢がよくなりますしｍ骨盤後傾も直ってきます。

[136] mixiユーザー 12月30日 08:23

別法です。

息をゆっくり吸いながら左右どちらかのお尻を引き、息をゆっくり吐きながら戻します。
次いで今度は逆の方のお尻をやります。

左右どちらの方さきにやるかというと、それはやりやすい方からです。
両方やることをお勧めします。
こちらは５～１０回くらいが１セットです。

前者は２０回くらいが１セット筋肉を動かすことで熱を発生します。
後者はＮＯを発生し、血管をゆるｙめる作用があるといいます。

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