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コメント(434)
>>[393]
自分も柔道ではないですが武道をしていて今まで抜釘してません。
早期の復帰を目指すリハビリ内容で、五ヶ月頃にはほぼ正座もでき、稽古に参加しはじめています。自分は膝のお皿の下の腱をとる方式だったので、理学療法士さんには癒着しないようお皿を上下左右によく動かすように言われた記憶があります。
膝を伸ばして座り、お皿を追い出すようにお皿のキワの特に下側を容赦なくグイグイ押されてました。
お皿をモモの方に追いやりながら、お皿の裏にある弱いところをぎゅうぎゅう押す感じです…
ツボ押しみたいな不思議な痛さがありますが、自分でもたくさんやったら膝が動きやすくなりました。下から上と、内側から外側にお皿を動かすように押すのも結構ツラかったかな…(￣◇￣;)
参考になればと思うので、リハビリの先生にちょっと聞いてみてください(^_^;)
自分も柔道ではないですが武道をしていて今まで抜釘してません。
早期の復帰を目指すリハビリ内容で、五ヶ月頃にはほぼ正座もでき、稽古に参加しはじめています。自分は膝のお皿の下の腱をとる方式だったので、理学療法士さんには癒着しないようお皿を上下左右によく動かすように言われた記憶があります。
膝を伸ばして座り、お皿を追い出すようにお皿のキワの特に下側を容赦なくグイグイ押されてました。
お皿をモモの方に追いやりながら、お皿の裏にある弱いところをぎゅうぎゅう押す感じです…
ツボ押しみたいな不思議な痛さがありますが、自分でもたくさんやったら膝が動きやすくなりました。下から上と、内側から外側にお皿を動かすように押すのも結構ツラかったかな…(￣◇￣;)
参考になればと思うので、リハビリの先生にちょっと聞いてみてください(^_^;)
はじめまして！
大学1年で、バドミントン部に入りました！サークルではないので、練習もかなりキツイです
部活にも慣れて、一番辛い夏練を乗り越えて、ようやく代替わりってところで、10月に左膝前十字靭帯を完全断裂しました。MRI検査はしていなかったので、2ヶ月で治る内側側副靭帯捻挫だと診断され、それを信じていたのですが、治りが遅いと思い、MRI検査をお願いしますと念を押して、1ヵ月前にようやく完全断裂だと診断され、とてもショックでした。バドミントンやりたいし、せっかくここまで乗り越えたのにって思って辛すぎて泣いてばかりの日々で、ようやく落ち着いてきました。手術は2月にする予定です。そこで半年リハビリでスポーツ復帰できると言われたのですが、実際どうなのでしょう。半年で治りますか？はじめてなので、色々不安すぎて、ずっと悩んでます。部活は、辞めるべきなのでしょうか？先輩に相談しましたが、居場所はあるし、辞めてほしくないから、ずっと待ってると言ってくださったのですが、まだ迷ってしまっている自分がいます。実際こんな体験された方いらっしゃいましたら、ぜひコメントお願いします(><)
大学1年で、バドミントン部に入りました！サークルではないので、練習もかなりキツイです
部活にも慣れて、一番辛い夏練を乗り越えて、ようやく代替わりってところで、10月に左膝前十字靭帯を完全断裂しました。MRI検査はしていなかったので、2ヶ月で治る内側側副靭帯捻挫だと診断され、それを信じていたのですが、治りが遅いと思い、MRI検査をお願いしますと念を押して、1ヵ月前にようやく完全断裂だと診断され、とてもショックでした。バドミントンやりたいし、せっかくここまで乗り越えたのにって思って辛すぎて泣いてばかりの日々で、ようやく落ち着いてきました。手術は2月にする予定です。そこで半年リハビリでスポーツ復帰できると言われたのですが、実際どうなのでしょう。半年で治りますか？はじめてなので、色々不安すぎて、ずっと悩んでます。部活は、辞めるべきなのでしょうか？先輩に相談しましたが、居場所はあるし、辞めてほしくないから、ずっと待ってると言ってくださったのですが、まだ迷ってしまっている自分がいます。実際こんな体験された方いらっしゃいましたら、ぜひコメントお願いします(><)
>>[404]
私もバドミントンで右膝の前十字靭帯を完全断裂し、直後に再腱手術をしました。
好きなスポーツで受傷してしまったのは大変辛いことでしたね(>_<)
私の場合は半年ではまだスポーツ復帰はできていませんでした。
スポーツ復帰できるまでには、病院の方針や筋トレをどれだけやって筋肉をつけるかにも左右されると思いますが
私は年齢と仕事と本来のサボりぐせ（笑）とで、なかなか筋肉はつきませんでした…(^^;;
受傷後3.5年経った今も産後ということもあり、まだ本格的には復帰できていません。
しかしながら、入院中同室だった高校生は半年後か1年後にはスポーツ復帰していたような…。
なので、まとめますと、スポーツ復帰は本人のやる気次第でどうにかなると思っています。（他に骨とかの怪我がなければ）
プロのバドミントン選手の佐藤冴香さんもロンドンオリンピックで前十字靭帯断裂していますが、
もう復帰しておられますし、頑張り次次第ですよ！きっと！
ぴっぴさんもまだまだ若いですし、頑張って下さい！！
きっと何とかできるようになると思います！
私もバドミントンで右膝の前十字靭帯を完全断裂し、直後に再腱手術をしました。
好きなスポーツで受傷してしまったのは大変辛いことでしたね(>_<)
私の場合は半年ではまだスポーツ復帰はできていませんでした。
スポーツ復帰できるまでには、病院の方針や筋トレをどれだけやって筋肉をつけるかにも左右されると思いますが
私は年齢と仕事と本来のサボりぐせ（笑）とで、なかなか筋肉はつきませんでした…(^^;;
受傷後3.5年経った今も産後ということもあり、まだ本格的には復帰できていません。
しかしながら、入院中同室だった高校生は半年後か1年後にはスポーツ復帰していたような…。
なので、まとめますと、スポーツ復帰は本人のやる気次第でどうにかなると思っています。（他に骨とかの怪我がなければ）
プロのバドミントン選手の佐藤冴香さんもロンドンオリンピックで前十字靭帯断裂していますが、
もう復帰しておられますし、頑張り次次第ですよ！きっと！
ぴっぴさんもまだまだ若いですし、頑張って下さい！！
きっと何とかできるようになると思います！
>>[404]
はじめまして。
まだ若いという事を考えれば、焦る事無く、じっくり治すのを薦めます。
私の場合、若い時から怪我を繰り返した事で、膝以外もボロボロな状態です
楽しい学生生活も大事ですが、それからの社会人としての生活の方が長いことを、考えてみてください。
バトミントンという競技の特性上、社会人になっても、気軽に楽しめるし、熱中してやる事も可能だと思います。
ただ、リハビリについては、医師の指示の下、しっかりやれば、必ず結果はついてくると思います
焦る事無く、頑張ってください
私も、術後半年ですが、子ども相手なら稽古出来るぐらいまで回復してきました。
まぁオッさんの回復力なんで、参考にならないですが（笑）
はじめまして。
まだ若いという事を考えれば、焦る事無く、じっくり治すのを薦めます。
私の場合、若い時から怪我を繰り返した事で、膝以外もボロボロな状態です
楽しい学生生活も大事ですが、それからの社会人としての生活の方が長いことを、考えてみてください。
バトミントンという競技の特性上、社会人になっても、気軽に楽しめるし、熱中してやる事も可能だと思います。
ただ、リハビリについては、医師の指示の下、しっかりやれば、必ず結果はついてくると思います
焦る事無く、頑張ってください
私も、術後半年ですが、子ども相手なら稽古出来るぐらいまで回復してきました。
まぁオッさんの回復力なんで、参考にならないですが（笑）
>>[404]
初めまして
私はスキーで三月に右膝を受傷しました。
すぐにMRIで断裂とわかりましたが、また戻ってレッスンをしていました。
そのときはザムストのサポーターを着けていました。
五月に手術し今は軽いランニングならなんとか。ちょっと痛みはでますがアイシングすれば治ります。
先生からは初心者のレッスンならと許可を頂きました。まだやはり怖いので装具をつけて臨みます。
バトミントンはクイックな方向転換が怖い気がします、半年ではさすがにまだ早いかなと思います。
色々ブログなど読みましたが靭帯って病院で決まる部分が大きいようです。
最初の診断、術後の過ごし方 リハビリ 装具の使用方針
半年で筋肉つけてリハビリしたから運動できるか ということではないようです。移植した靭帯はがしっかり体の一部となるにはもう少し時間が必要のようです。
術前のリハビリもしっかりやったほうがいいみたいですね。
もちろんスポーツは辞めることはないと思いますよ
初めまして
私はスキーで三月に右膝を受傷しました。
すぐにMRIで断裂とわかりましたが、また戻ってレッスンをしていました。
そのときはザムストのサポーターを着けていました。
五月に手術し今は軽いランニングならなんとか。ちょっと痛みはでますがアイシングすれば治ります。
先生からは初心者のレッスンならと許可を頂きました。まだやはり怖いので装具をつけて臨みます。
バトミントンはクイックな方向転換が怖い気がします、半年ではさすがにまだ早いかなと思います。
色々ブログなど読みましたが靭帯って病院で決まる部分が大きいようです。
最初の診断、術後の過ごし方 リハビリ 装具の使用方針
半年で筋肉つけてリハビリしたから運動できるか ということではないようです。移植した靭帯はがしっかり体の一部となるにはもう少し時間が必要のようです。
術前のリハビリもしっかりやったほうがいいみたいですね。
もちろんスポーツは辞めることはないと思いますよ
>>[404]
こんばんは。
不安な気持ち、よく分かります。
私は、2013/3にスキーで切れてしまいました。48歳にして。
どうしてもスキーを続けたくて、同7月に再建手術を受け、7カ月後の2014/2月に雪上復帰できましたよ。
幾つかのポイントがあると思います。
まず、ドクターを信頼できるか？
リハビリの理学療法士を信頼できるか？
そして、一番辛いのは、リハビリを続けることです。
見方を変えると、手術以外は、自分で治すしかないんです。筋トレ、ストレッチの方法や負荷レベルの指導をしてもらっても、やるのは自分。たまにはサボって気分転換は必要ですけど。
まぁ、オッさんでも復帰出来たんですから、前進してみたら如何でしょうか？
気が向いたら、私のブログでも読んでみてください。ほんの一例ですが参考になることが有るかもしれませんよ。
こんばんは。
不安な気持ち、よく分かります。
私は、2013/3にスキーで切れてしまいました。48歳にして。
どうしてもスキーを続けたくて、同7月に再建手術を受け、7カ月後の2014/2月に雪上復帰できましたよ。
幾つかのポイントがあると思います。
まず、ドクターを信頼できるか？
リハビリの理学療法士を信頼できるか？
そして、一番辛いのは、リハビリを続けることです。
見方を変えると、手術以外は、自分で治すしかないんです。筋トレ、ストレッチの方法や負荷レベルの指導をしてもらっても、やるのは自分。たまにはサボって気分転換は必要ですけど。
まぁ、オッさんでも復帰出来たんですから、前進してみたら如何でしょうか？
気が向いたら、私のブログでも読んでみてください。ほんの一例ですが参考になることが有るかもしれませんよ。
>>[422]
太腿の筋肉がおちるんですか！
バドミントンでは右側だけにかなり体重をかけるスポーツなので、(怪我をしたのは偶然左でしたが)すでに右と左の足の太さが一目瞭然で違うんですけど、手術したらますます左が細くなっちゃいますよね？怪我をしてからも、だんだん左が細くなってる気がします。すでに衰えている証拠ですよね？耀さんの書いて下さったメニューを取り入れ、腹筋背筋腕立てなど、膝を使わない筋トレも毎日欠かさずやろうと思います！
術前リハビリで検索したら沢山でてきたので無理しない程度でがんばります！
本当に怪我してたの？ってみんなに言われるように、約一年のブランクを感じさせないように、筋肉つけて復帰します！(^^)/
ありがとうございました*°
太腿の筋肉がおちるんですか！
バドミントンでは右側だけにかなり体重をかけるスポーツなので、(怪我をしたのは偶然左でしたが)すでに右と左の足の太さが一目瞭然で違うんですけど、手術したらますます左が細くなっちゃいますよね？怪我をしてからも、だんだん左が細くなってる気がします。すでに衰えている証拠ですよね？耀さんの書いて下さったメニューを取り入れ、腹筋背筋腕立てなど、膝を使わない筋トレも毎日欠かさずやろうと思います！
術前リハビリで検索したら沢山でてきたので無理しない程度でがんばります！
本当に怪我してたの？ってみんなに言われるように、約一年のブランクを感じさせないように、筋肉つけて復帰します！(^^)/
ありがとうございました*°
2月の手術を終えてきました！
無事退院して、今日で術後4週が経ちました。
普通に歩くことができ、順調です。
そこで、お聞きしたいのが今後のことです。
今、週2でリハビリにかよっています。
太ももの筋トレは、リハビリない日も欠かさずやっています。前屈ストレッチ、膝曲げ、枕つぶし、足上げ(仰向け)、足上げ(横向き)、うつ伏せ膝曲げ、うつ伏せ足上げ、うつ伏せ膝浮かし、ミニスクワット、各50回ずつ、あと時間に余裕がある日は、腹筋を60回やってます。これらのメニューは、特に毎日やれとは言われておらず、自ら勝手にやってます。でもかなり時間がかかるので、毎日やる必要があるのかな？と疑問に思います。リハビリの先生にはなんとなく聞きにくいです笑 でも早くスポーツ復帰したいので、毎日やるべきですよね？ みなさんは、術後のリハビリ等、どうされていましたか？アドバイスお願いします^^;
無事退院して、今日で術後4週が経ちました。
普通に歩くことができ、順調です。
そこで、お聞きしたいのが今後のことです。
今、週2でリハビリにかよっています。
太ももの筋トレは、リハビリない日も欠かさずやっています。前屈ストレッチ、膝曲げ、枕つぶし、足上げ(仰向け)、足上げ(横向き)、うつ伏せ膝曲げ、うつ伏せ足上げ、うつ伏せ膝浮かし、ミニスクワット、各50回ずつ、あと時間に余裕がある日は、腹筋を60回やってます。これらのメニューは、特に毎日やれとは言われておらず、自ら勝手にやってます。でもかなり時間がかかるので、毎日やる必要があるのかな？と疑問に思います。リハビリの先生にはなんとなく聞きにくいです笑 でも早くスポーツ復帰したいので、毎日やるべきですよね？ みなさんは、術後のリハビリ等、どうされていましたか？アドバイスお願いします^^;
はじめまして。
北里大学北里研究所病院で、前十字靭帯の手術をした方いらっしゃいますか？
また、再再建手術をした方いらっしゃいますか？
どんな感じなのか、教えて欲しいです！
今度、精密検査を受けます。先生曰く、たぶん手術になるそうです。考えないようにしているけど、2度目だし、色々と不安です(;_;)
私は14年前に女子サッカーで左膝の前十字靭帯を完全断裂し、半月板も損傷。再建手術をしました。この時は順天堂の先生に執刀していただきました。
そして去年の12月にスノボで左膝を捻り、少し靭帯が伸びただけでこの程度なら筋トレすれば大丈夫。と医師から言われました。でも全然良くならず、アヤシイ…と思い4人目でようやく"靭帯が機能していないかも"と診断されました。
現在は週一でスポーツクリニックへリハビリに通っています。
北里大学北里研究所病院で、前十字靭帯の手術をした方いらっしゃいますか？
また、再再建手術をした方いらっしゃいますか？
どんな感じなのか、教えて欲しいです！
今度、精密検査を受けます。先生曰く、たぶん手術になるそうです。考えないようにしているけど、2度目だし、色々と不安です(;_;)
私は14年前に女子サッカーで左膝の前十字靭帯を完全断裂し、半月板も損傷。再建手術をしました。この時は順天堂の先生に執刀していただきました。
そして去年の12月にスノボで左膝を捻り、少し靭帯が伸びただけでこの程度なら筋トレすれば大丈夫。と医師から言われました。でも全然良くならず、アヤシイ…と思い4人目でようやく"靭帯が機能していないかも"と診断されました。
現在は週一でスポーツクリニックへリハビリに通っています。
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