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スタビライゼーションコミュのスタビはすごい

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スタビはすごい

mixiユーザー 2008年01月15日 16:37

スタビはとにかく効率的で効果が高いと思います。
動作はあまり複雑でないけど、やってみると意外とむずかしい。
頭−肩−腰−膝−かかとが一直線
動いて１・２・３止めて１・２・３戻して１・２・３
コアを意識しながら四肢に負荷をかけるのでとても効く。
そして、正確な動作が不可欠です。
みんなでバランス能力・リカバリー能力をアップしましょう。

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