ダイエット駆け込み寺！コミュのダイエットは難しくない！

はじめまして。京都でパーソナルトレーナーとして活動してます。矢野と申します。ダイエット器具や医薬品等を必要とせずお客様のライフスタイルに合った方法でダイエットを実現しています。

その秘密は『気持ち』です。

やっても出来ない…とか。
体質が…とか。
すぐ戻っちゃう…とか。
ついつい食べてしまって…とか。

失敗されてる方は初めは誰もがそう言います。全く関係ありません！ただの勘違いです。

要はやる気とメンタルです。
そんな事わかってるわ！と思う方！

大事なのはきっかけです。なぜ痩せたいか？を考えてみて下さい。
誰かを意識してませんか？
こう見られたい。とか、良く思われたいと思うから頑張りたいんですよね？

まず大事なのはイメージです！
常に誰かを強く意識して下さい。
たとえば、好きな人に誉められてる姿を想像して下さい。
職場の人に『最近雰囲気かわったね！』って言われる姿を想像して下さい。

そして、現実の自分の足やお腹を見て思いっきりガッカリして下さい。
そして、ダサい事に気づいて下さい。
ヤバイと思って下さい。

これがダイエットへのファーストステップです。

次に理想と目標を設定して下さい。
◎理想は超具体的に！たとえば芸能人でもいいです。スリーサイズがいくつなのか？身長体重はいくつなのか？理想の具体的な数字を知って下さい。
◎目標は急がず、いけるかな？と思う基準と期間でいいです。たとえば1週間で2キロ、2週間で4キロ… という事は3日で1キロ、１日300グラムか…

といった感じで明確にビジョンして下さい。ただし、何があってもそれは守る覚悟で挑んで下さい！

自分一人で正しい方法で一貫してトレーニング、食生活をプランニングできますか？
たいていの人は、やる前から無理だと言います。甘い自分と闘うのに苦戦されますよね。

でも実際は、簡単で、誰でも出来ます。

失敗の原因は甘えなんです。外食、おやつ、ストレス、飲み会…etc 何も悪くありません！(/o\)

Surreal styleでは、その甘えを今日無くす、今日から早速やせる正しいトレーニング方法と、食生活プランニング、カウンセリングまでをマンツーマンで行っています。
僕自身も運動量と摂取カロリーの変化だけで1ヶ月で10キロ以上落としました。
73キロ→60キロ(2013年現在)
医薬品やスポーツジムやサプリメントやダイエット器具は使っていません。

気軽に相談して下さい♪何でもお答えします(^-^)