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股擦れが痛い(T-T)

mixiユーザー 2008年10月22日 04:38

昔からなんですが、股擦れがひどいんです。
今まではスカートのときだけ股擦れしてたのに、最近ではズボン履いててもなるんです…。
痛いしかゆいし…がに股で歩くには女性として恥ずかしいし…。
どうやったらフトモモ細くなりますか？
ちなみに今のフトモモサイズは60センチ…細い子のウエストじゃん(T-T)

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 10月22日 07:11

私も股擦れに悩んでいます

スカートはく時は必ずﾚｷﾞﾝｽや厚手のﾀｲﾂを下にはかないと痛くて歩けません

パンツの時も股擦れのせいで直ぐに股の部分が破けてしまいます

友達に太ももを細くさせる方法を聞いたら長距離を走ること

と言われましたが、私は気管支喘息を持っているので走れません

今はウォーキングをしていますが中々細くなりません

何か良い方法はないですかね？

[2] mixiユーザー 10月23日 04:08

色々体操してたのですが、その時に浅香光代さんが言ってたのを取り入れたんです。
結構なお年なので、私でも出来るんじゃないかなと思って。

まず、椅子に座って両足を揃えて90度（直角に....床と平行）に上げて
左右の足をクロスさせて100回（左右50回ずつ）最初は50回とかでやりました。
手はつきますが、慣れたら手も伸ばしたりしてクロス、または上下とかしてました。

しんどくて早くカウントしてました。
でもゆっくりクロスだともっとしんどい分、もっと効果あるかも.....です。

これで太ももの隙間が出来ました。（股ズレってここの部分ですよね？）
ウオーキングの後にしてました。とりあえず、2、3週間やってみては？

[3] mixiユーザー 10月26日 16:45

ありがとうございます。
さっそく実行してますが。
つらいです(笑)

[4] mixiユーザー 10月26日 18:04

手がすっと、通った時は感動でした

軟らかい部分なんでしまりも早いですよ、ハイ。

私のは、閉鎖中ですからまた頑張ります

[5] mixiユーザー 10月26日 19:27

＞あおいさん
アドバイスありがとうございます

私も実行してみますね

[6] mixiユーザー 10月27日 01:49

Yokoさん、まりか姫さん、

寒くなりますが、美脚、頑張って下さいね！

[7] mixiユーザー 11月01日 16:00

太ももの股ずれは大変ですよね。
私はランニングをしていますが、やっぱり股ずれを起こしていました。
その時は肌が直接肌に当たらないようにスパッツ系の短パンを履いたり
していましたね。

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