ダイエット駆け込み寺！コミュの30代！友の会！

一緒にダイエット頑張りましょう！
ウエイトダウン目標やら、サイズダイン目標やいろいろ悩みはあるけど、
夏はもう近い！！

でも、20代と違って代謝も落ちるし、痩せればたるむし・・・。
そんな解消法やダイエット方法の情報交換しませんか？

ちなみに、155cmの女性で
　　　　　健康体重（病気しない体重を統計的にとったものBMI)＝52.8kg
　　　　　標準体重＝49.5kg
美容体重（いわゆるスタイルいいといわれる体重）＝44.0kg

らしいです。

コメント(47)

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[8] mixiユーザー 05月29日 23:54

あさりさん

初めまして

　　　くわばたりえの－２０センチはすごいですね

今の私を救ってくれるのは　コアリズムしかない位の勢いです

感想載せますね

[9] mixiユーザー 05月30日 08:42

ルミョンさん＞コアリズムの感想楽しみにしています！３枚組と５枚組でどうちがうのでしょうか？
よさそうなら、私もやってみようかな？

[10] mixiユーザー 05月30日 13:48

ゆりあさん

どう違うんでしょうね

私は一番安い吹き替えなしのにしちゃいました

感想載せますね

[11] mixiユーザー 05月31日 23:56

初めまして

みなさんのコメントを見て、ぜひぜひ仲間に入れてほしいです！
産後太りという言い訳も、今更通用せず本気で頑張りたいのですが、
一人だと、ついつい自分に甘くなってしまって・・・

励まし合って、ダイエットできたらいいなと思っています。
どうぞよろしくお願いします！

[12] mixiユーザー 06月02日 12:52

みなさん

昨日届き早速やりましたよ～

リズム感のない私

ついていけないところはとにかく腰を振っておきます

ビリーより楽しくできそうですよ

[14] mixiユーザー 06月05日 17:36

この前ネットで調べたら余計にコアほしくなったよ～
やっぱり続きそうなエクササイズがいいよね♪

ちなみに私も昨日から３分骨盤ダイエットはじめてみたよ♪

[15] mixiユーザー 06月05日 21:30

ゆりあさん

　　　　めちゃいいよ

　楽しいから続きそうだし結構汗出るよ

　　　　お勧めです

[16] mixiユーザー 06月07日 18:08

ルミョンさん〉ちなみにうち、狭いんだけど狭いスペースでできそう？ﾋﾞ○ｰは買ったんだけど、狭くて手足がぶつかってできなかったから効果でないままあげちゃったんですよね…(>_<)

[21] mixiユーザー 06月08日 00:01

ゆりあさん

ビ●ーのように床に寝ない？ので狭くても平気ですよ

是非挑戦してみて下さい！

[22] mixiユーザー 06月08日 00:04

ｴﾛﾏﾏﾝさん

サウナスーツを着てコアリズム！　　いいアイデアですね～♪
いただきです

[23] mixiユーザー 06月08日 00:08

あんじゅさん

１週間でウエスト－６ｃｍデスカ？　　凄いですね～
明日で１週間なので測ろうと思いますが・・・・絶対減ってないと思います

　　プレッシャーです！

[26] mixiユーザー 06月08日 11:46

初めまして

私は毎朝、ジューサーでりんごにんじんジュースを作って飲んでいます。

２月から初めて約６キロ痩せました。
「りんご1/2個+にんじん３本+シークァーサー100％果汁を少々」を飲みます。
朝はこれにビタミンミネラル剤も摂り、ほかは何か食べてもヨーグルトぐらいです。

運動なしでここまで痩せましたが、肌も綺麗になるしおすすめです。

最近はヨガを始めたので、どうなっていくか楽しみです。

[27] mixiユーザー 06月08日 14:58

エロママンさん

サウナスーツ買います (笑) ホントプレッシャーです

一週間で1センチしか減ってなかったんです (涙) 私も一昨年ダイエットで痩せて買ったパンツを測定に使います！励まし合ってがんばりましょうね♪

[28] mixiユーザー 06月09日 22:31

自転車で運動不足解消＆ダイエットに挑戦中です！
今までまともに続かなかったんですが、自転車は楽だし気持ちがいいので
続きそうです！足・腰・上半身も適度に鍛えられるので全身が締まってくる
感じがします！いろいろなところに走りに行くのが楽しいです！

それでダイエットになるのでいいですねぇ！

[29] mixiユーザー 06月10日 12:19

私も三十路になってさらにダイエット頑張ってます

楽々ダイエットなので、たいして頑張ってないかもしれませんが、下半身もだいぶすっきりです

ミニスカートが好きなので、自信持って毎日ミニスカートはいてます

[31] mixiユーザー 06月11日 15:17

はじめまして。最近、腸内細菌ダイエットをはじめました。１ヶ月で１００キロあった体重が９２キロまで落ちました

リバウンドもしないし、最近では少量でも満足できるまでに

目標は８０キロです。頑張るぞー

[32] mixiユーザー 06月11日 17:05

はじめまして

まだ29ですが今年30になります。入れてもらえますか

実は昨日失恋をしました

まだ知り合って3週間あまりの人ですが大好きになってしまい、しょっちゅう告白してたんです。そしたら顔と性格はOKだけどって。振られた理由は太っているから

でした。確かにデブです。70ｷﾛ超え

ですが振り向いてもらおうとダイエット頑張って4ｷﾛ減。なのに私のが性格がいいから人間的には大好きと言っておきながら、細い彼女を作られました

かなりショックで立ち直り不可能状態で

でも友達として仲良くやってくつもりですが…彼の好みがミニスカやホットパンツを履いてる人みたいで。本気でそこまで痩せたくてｺﾐｭみました。彼を見返したい、そして新しい恋をしたいためにも参加したいです。よろしくお願いいたします。ちなみにみなさんは太ももって何センチですか

何センチくらいならホットパンツとかOKなんですか

[33] mixiユーザー 06月11日 17:45

puresoulさん〉えー！理由が理由なだけに、女の敵だよ～！頑張って見返そう！
ホットパンツはいていい太ももサイズって決まりはないと思う。選ぶサイズや上に着るものにもよるけど、今年かなりみんな着てるチュニックと合わせたりフワフワ系のトップスと合わせてはどう？
脂肪って自分で燃焼できないの。で、筋肉が活動したり内臓が動いたりするエネルギーによって消費されます。この消費されやすさが、代謝だからまずは基礎代謝をあげてみては？
食事とかの制限あとでも遅くないよ♪
岩盤浴とか軽いウォーキングとか…
私は岩盤浴がお勧め♪
岩盤浴でﾌｧｯｼｮﾝ誌よみながら気持ち的にも自分を刺激できるしね♪

[34] mixiユーザー 06月11日 18:50

ゆりあ＠勉強中！！さん

ちょっくら、ゆりあさんのページ見させてもらいました
車が好きで、シルエイティーに乗ってて、名前が真○さんなんですか

まさかその車は青いんですか？碓氷峠を走ったりするんですか？笑。

管理栄養士国家試験目指しているんですね！
こちらも行政書士と言う資格を目指してます
よろしくお願いします！

[36] mixiユーザー 06月13日 05:04

みーさん

すごーくわかります

ホント昔とちがって太るとお腹回りにきちゃいますね

私も今のダイエットは体重よりウエスト重視でコアリズムやってます