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Meta-NLP　トレーナー鷺本コミュのチベット人がよくする｛心の訓練・トンレン｝

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チベット人がよくする｛心の訓練・トンレン｝

mixiユーザー 2011年04月11日 11:50

チベットで建築をしている中原さんの
新聞コラムよりの抜粋です。


中原さんがチベットの高僧より
教わった訓練

「トンレン」

日本語では「与え、受け取る」




チベット人がよくする心の訓練で
ダライラマ１４世も毎日している
とのこと。


では・・・・・


先ず、苦しみの中にある人を想像し
鼻から彼らの苦しみを吸い込む。


そして、こうイメージする。


彼らの苦しみを自分の胸の真ん中に
ある利己的な心の
「黒い光の魂」にぶつける。


すると・・・・・

黒い光は、人を受け入れる慈悲
の力に変わり、白い光をはなつ。



だれにでもある利己的な心を変容
させ、慈悲にかわるこの訓練

とってもＮＬＰの
中和のワークに近い感じです。

ＮＬＰのプラクティショナーのコースなどでは
このあたりのワークを多くレクチャーします。

参考になれば幸いです


実践心理学研究所 　
代表　鷺本　晴香

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